（一）很多中年人由於家庭生活瑣事的煩惱，或者自己工作的不順心，長期導致心情抑鬱，悶悶不樂，經常發脾氣，影響家庭和諧，和工作關係，胸脅出現脹悶疼痛，女性乳房出現脹痛，月經量少，經期推遲，甚至氣鬱血瘀出現血塊，這些實際上與肝氣鬱結關係密切。

（1）肝氣鬱結

中醫肝具有喜舒暢而惡抑鬱，具有主疏洩的作用，疏洩人體氣機的作用，肝的疏洩功能正常，氣血調和，心情開朗，若肝氣鬱結則心情抑鬱，多愁善慮，肝經循行與兩脅，就會出現胸脅脹滿疼痛，也會影響脾胃的氣機升降，出現消化不良，沒有胃口。

（2）肝鬱化火

氣鬱導致化火出現肝陽上亢，出現頭暈脹痛，面紅目赤經常發脾氣，（肝主目）口苦口乾，耳鳴，（肝經循行與耳部）失眠多夢，胸脅出現灼痛，小便發黃大便出現乾燥，這些都是肝鬱化火的症狀。

（3）月經不調

氣機失常會影響衝任二脈影響女性月經的問題，比如氣鬱導致血瘀，出現不通則痛，出現痛經，血瘀導致通路不暢出現閉經，月經量少甚至出現月經週期延遲

（4）癭瘤（甲狀腺）

由於肝氣鬱滯，氣機失常會導致津液代謝失常 ，氣推動津液流動，氣鬱導致推動失常就會出現氣鬱痰阻，氣鬱痰阻在上部就會出現咽喉的不適感（俗稱梅核氣）甚至出現甲狀腺結節

（二）如何調節：

（1）肝的調節四季當中春季最為好，肝在四季主春，春天草木生髮，綠意盎然，與肝的功能相符，肝主生髮，調理肝首先要保持心情舒暢。心情舒暢氣機執行正常，上述症狀也就解決了。

（2）藥物調節一般可以選用逍遙丸治療肝氣鬱滯，或者選用柴胡舒肝散，如何肝鬱化火出現選用丹梔逍遙散。

（3）可以用白菊花、金銀花、薄荷，均有疏肝解鬱瀉火作用，泡水做茶飲。