#健康過五一#現代人的生活條件越來越好，人們更加關注健康和養生，都希望自己可以健康長壽，而長壽並不是所有人都能做到的，影響壽命的原因有先天和後天因素，先天因素對於長壽的決定因素小一些，而決定人壽命的，通常是健康的生活方式。

男人在家庭和事業中佔有非常重要的位置，他們的壓力更大，在這個快節奏的生活狀態下，男人更是養成了很多不良習慣，影響著男人的身體健康，甚至還可能會影響到男人的壽命，而通常情況下，壽命長的男人身體這3處是“比較小”的，如果你也是，那麼，是一件值得恭喜的事。

壽命長的男人，身上有3處“比較小”，你要是全佔，偷著樂吧

1、肚子小

男人在生活中養成了很多不良習慣，三餐不定，經常應酬，暴飲暴食等，給身體帶來很大的負擔，特別是男人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，體內的毒素、垃圾、脂肪等不容易被及時的代謝到體外，而是在身體內沉積，久而久之，就會影響到男人的身體健康，容易誘發疾病，甚至還可能會影響到壽命，因此，男人如果肚子是小的，你的身體可能會更健康，也更容易長壽。

2、脾氣小

現代人工作和生活的壓力都非常大，特別是男人面對家庭和事業，壓力可能會更大一些，而壓力過大，會使男人產生很多不良的情緒，男人可能經常會因為一點小事而發脾氣，脾氣太大，會讓人的心跳加速，血液迴圈加快，也會增加人心腦血管疾病突發的風險，同時，經常生氣發脾氣，也會肝氣鬱結，對人的身體健康非常不利，還可能會影響到男人的壽命，壽命長的男人，往往性格更隨和，脾氣小。

3、頸圍小

男人頸圍小是長壽的表現。男人隨著年齡的增長，身體機能開始不斷下降，體內的脂肪和垃圾無法及時代謝到體外，這時，男人常會出現肥胖的情況，而男人如果頸圍大，可能是患上甲狀腺疾病，脂肪肝和糖尿病，心血管疾病的風險也會更大一些，所以，男人如果頸圍小一些，可能身體更健康，也更容易長壽。

男人如果能占上以上3個小，說明你可能是長壽之人，值得恭喜，那麼，生活中我們應該養成哪些好的習慣，才更有助於長壽呢？

1、經常鍛鍊身體

經常鍛鍊身體，可以促進身體的血液迴圈和新陳代謝，有利於身體機能的提升，對於身體健康更有益處，生活中，愛運動的人，身體可能會更健康，也更容易長壽。

2、多吃蔬菜水果

人們的生活條件越來越好了，飲食也變得越來越豐富，可是，吃得太好，對身體健康並不是都有益處的，想要身體健康，平時一定要少吃大魚大肉，多吃一些蔬菜水果，更有益於身體毒素的代謝，對身體健康更有益處，愛吃蔬菜水果的人，也更容易長壽。

3、保證睡眠品質

優質的睡眠對身體健康更有益處，睡眠品質高，就可以使身體機能得到充分有效的修復，對身體的健康更有益處，長期失眠，睡眠品質差的人，壽命可能也會受到影響，所以，生活中，人們一定要避免經常熬夜，養成規律的作息時間，你可能會更容易長壽。

祝您身體健康！