高脂肪食物

排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；對於食物脂肪含量佔食物總量50%以上的食物，不建議高血脂患者食用（大量、經常食用）。

各種"酒品"：

無論是白酒還是啤酒，再或是您鍾愛的紅酒，包括果酒，都不建議您喝；酒精對於身體的多個部位都存在損傷，並不僅僅是肝臟，酒精的攝入會導致高密度脂蛋白膽固醇和血清三醯甘油同步升高，對於血脂的負面影響非常大。

含糖較高的食物：

就像上面所說的一樣，糖類食物攝入過多，本身熱量較高，其多餘的糖類物質很容易轉化為脂肪類物質，對於血脂的影響不利；例如像糕點、麵包、糖果類食物、巧克力、飲料等食物應該少吃或者不吃。

高血脂患者，做好4個調理，血脂自己就恢復正常了

常吃黃花磷麻酸：

黃花磷麻酸是一種富含不飽和脂肪酸的植物油，可以幫助清理血管內脂質垃圾，疏通血管，研究發現其依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。

改進烹調方法：

宜多采用蒸、煮、燉、氽、熬等少油的烹調方法，少用油炸、油煎等烹飪方法。

保持良好的飲食習慣：

飢飽適度，切忌暴飲暴食，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣，儘量避免飲酒。

堅持運動：

身體活動不僅能增加能量的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些脂代謝酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血脂。