炎炎夏日來臨，各種碳酸飲料更是深受大家的喜愛，特別是在運動出汗之後，來上那麼一瓶飲料簡直就是一種享受。然而在你享受的同時，你的身體健康可能會受到傷害，這時你就要注意，可能結石慢慢摸上你的身體了。

1.可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和腎結石及腎臟病有極大關連。可樂會減少骨骼中的鈣質，這很可能會增加腎結石、腎衰竭和其他腎臟疾病的機率，需要引起重視。

常喝碳酸飲料有可能會出現腹痛、腰痠等症狀，有的還會伴有尿痛等現象。這些都可能是腎結石的症狀，一定要小心。根據其多年的臨床實驗發現，每逢夏季天氣炎熱，尿結石病人腎絞痛的發生率在冬季明顯增加。

2.碳酸飲料不可當水喝，預防結石較為有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量計算，人們每日較為好攝入2升左右的水。有些人不喜歡喝水，喜歡喝碳酸飲料和啤酒，也有人喜歡喝茶，以為只要解渴就好了，卻不知道，這些飲品都不能替代水，這些飲料中的物質和結石及腎臟病有極大關聯。

3.對於那些已經患有尿路結石的朋友，一定要在平常飲食中注意多吃鹼性的蔬菜和水果。而菠蘿、蘋果、胡蘿蔔、大豆都是比較適合的食物;與此同時要少吃含鈣高的食物，比如牛奶、奶製品、巧克力等，這些都容易導致結石病加重。

4.海鮮、啤酒不能混在一起吃，因為冬季是結石高發期，除了規律飲食外，還應該多喝水和運動。多喝水可以增加排尿量，多運動則有利於腸道蠕動，這樣可以幫助把代謝物排出體外。