情緒這個詞語沒有人會對它感覺到陌生，它充斥著我們的生活中，每一天我們都會與它"碰面"時而高興、時而沮喪、時而焦慮，我們每天都有著不同的喜怒哀樂，但是情緒也會影響著我們的身體健康的狀態。有研究指出，70%以上的人最終會遭受到情緒對身體器官的"攻擊"。或者說：不良的情緒最終會影響到身體的健康。

古人早就發現了人的情緒和身體狀態的關係，"怒傷肝,喜傷心,思傷脾、憂傷肺、恐傷腎"，

憤怒的情緒會損傷肝功能，大喜損傷的是心功能，思慮過度損傷的是脾功能，悲傷的情緒損傷的是肺功能，恐慌的情緒損傷的是腎功能。

情緒可能會造成5種疾病：1. 高血壓

一些不良情緒如憂慮、恐懼、憤怒等情緒都可導致血壓升高，而劇烈、長期的憂慮、緊張，會使中樞神經系統的功能紊亂，內分泌功能紊亂，血容量增加，血壓進一步升高。

2. 胃潰瘍

當人抑鬱或悲哀時，胃蠕動消失，胃粘膜因血管收縮而變得蒼白，胃液分泌減少，酸度降低，吃進的食物不能被消化，引起消化不良。當人緊張、憤怒或焦慮時，胃蠕動加劇，胃粘膜充血變紅，胃液分泌增多，胃酸含量高，常導致胃潰瘍。

3. 偏頭痛

經常的憂慮、焦慮、煩惱或窮思竭慮等不愉快的情緒常常引起肌肉緊收，這種狀態持續過久，會使某些部位的肌肉如肩部或頸部肌肉發生風溼痛或纖維組織炎症。肌肉血管內痙攣，尤其是顱內外中型血管對情緒刺激有高度的敏感性，這些部位的血管收縮引起頭痛，這就是"偏頭痛"症。

4. 癌症

消極不良情緒，如焦慮、緊張的長期過度刺激，可破壞免疫系統，使人體內原有潛伏的惡性細胞急劇增生，誘發癌症。

5. 免疫力下降

強烈而持續的情緒緊張、壓抑，可導致大腦皮層興奮與抑制的失調，從而使機體的內分泌功能發生紊亂，免疫功能受到抑制，腎上腺皮質激素分泌增加，致使抗體數減少，胸腺淋巴組織退化，血液中淋巴細胞數減少，細胞免疫功能下降，從而損傷免疫系統，增加機體感染疾病的機會。

生於喜怒，所以生於情志，情志是很影響健康的。我們的心理行為直接影響著健康，至少有百分之五十以上的疾病是由心理行為不健康造成的，所以我們需要更清楚的了解自己。心平才能氣和，萬物皆由心造，境隨心轉。