現在高血壓已經成為了全民公敵，尤其是廣大中老年人以及肥胖人群更是其中的高危人群。而高血壓之所以會如此多發，就是因為其誘發原因非常多。最近有一位高血壓患者張大姐，今年63歲，她的高血壓已經有七八年了，吃藥等治療的效果不是太明顯。我在給她開出藥方之外，還建議她平時多喝一些礦泉水。因為水的硬度與高血壓也會有關聯性，對於這類病人來說，選擇礦泉水這樣的硬水是比較有好處的。包括飲水問題在內，這六個常見原因需要注意！

一、飲水問題

現在很多年輕人也容易出現高血壓，這往往與飲水問題有比較密切的關係。很多人喜歡引用純淨水，如果長期下來容易引起高血壓。所以高血壓患者平時應該多喝硬水，因為硬水裡面含有非常多的鎂離子和鈣，可以對調節血管平滑肌細胞功帶來幫助。另外如果水分攝取不足也容易導致血壓升高，所以說高血壓患者應該儘量多喝一些硬水，比如深井水以及泉水等等。

二、熬夜

現在手機和電腦這些電子產品已經普及，很多人因為玩手機或者電腦而經常熬夜，在睡眠不足的情況下，容易引起神經充裕緊張狀態，血管也會收縮，導致血壓越來越高，長期下來就會形成高血壓。

三、壓力過大

現代生活節奏越來越快，生活和工作壓力容易導致出現高血壓問題，這也是引發年輕人出現高血壓的重要原因，如果壓力過大，精神總是處在緊繃的狀態，那麼神經就會變得非常興奮，從而引起血管收縮，血壓日漸升高變成高血壓。

四、高鹽飲食

不少人口味比較重，做菜喜歡多放鹽或者愛吃鹹菜。如果食鹽攝取太多就容易引起高血壓。尤其是現在年輕人的口味都非常重，喜歡吃辛辣味道鹹的食物，這些食物裡面鈉的含量就非常多，容易堆積在身體裡面無法排出，容易引發高血壓的出現。

五、身材肥胖

現在物質條件好了，肥胖人群也越來越多。很多人因為長期使用高脂高油高熱量食物，草你個人引起身材肥胖、體重超標，這是造成年輕人出現高血壓的主要原因，身材肥胖脂肪堆積在身體裡面，血管變得比較硬，而且身體代謝也會出現異常情況，從而引起高血壓的出現。

六、不良的生活習慣

現在抽菸喝酒依然是國人非常常見的習慣，這容易引發包括高血壓在內的疾病出現，香菸裡面最多的成分就是尼古丁，會導致血壓上升，還會造成平滑肌收縮，喝酒也會讓血管的彈性變得越來越大，同樣容易引發高血壓。

以上這六個方面，就是引發高血壓的常見原因，大家平時一定要儘可能避免，尤其是高血壓患者來說更是需要做好這些禁忌。這有避免這些問題的出現，才能對預防和治療高血壓帶來積極幫助!