由於種種原因，失眠的人數越來越多，更有甚者被失眠纏繞數年。

不要把失眠不當成一回事，它會讓身體潛藏很多危機。

中醫認為，失眠多因心腎不交導致。

失眠除了內服安眠藥之外，選擇對應穴位進行按摩、施灸，也可以起到輔助治療的作用，對緩解失眠很有幫助。

本次穴位療法，共4期，每期針對不同的失眠症狀，取穴各有不同（文章最後會分享一個一用就靈的失眠食療方），記得關注、收藏、轉發哦。

今日第1期：神門穴/失眠多夢

位置：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。該穴為人體手少陰心經上的重要穴位之一。

取穴：正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

按摩：中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘即可。注意，用力不要過重，以有酸脹感為宜。

老中醫講透：失眠的穴位療法，按兩穴，用一食療方

功效：治療失眠多夢、心慌、精神分裂、神經衰弱等。

作用：神門穴有益心安神、通經活絡的作用，主治心悸、失眠、神經衰弱等病症。

一用就靈的食療方

作用：補血養心，調理失眠

做法：人蔘10克、當歸15克洗淨切片，豬心1個洗淨，一起放入鍋內，加水適量，小火燉3個小時，加鹽即可食用，吃豬心喝湯。