喝酒傷肝，這是大家都知道的事實。但是，在生活中，同學聚會、同事聚餐、應酬等大大小小的場合離不開的就是酒，許多人在一起不經意間就會喝醉、餐桌上勸酒也是常態，長期喝酒造成肝臟損傷，會導致視力下降，身體的解毒能力也下降，形成脂肪肝、酒精肝等等。而肝臟是重要的解毒器官，那麼生活中哪些簡單有效的茶可以養肝護肝呢？

1. 枸杞菊花茶

菊花：本品性寒，在體內入肝經，能清熱解毒，降火明目。

枸杞：“枸杞養生”的說法，大家想必都聽說過，枸杞被譽為“紅寶”，有緩解疲勞，增加抵抗力的作用，它作為肝臟的“清潔工”，能清除肝臟內的毒素。

杭白菊三四朵，枸杞子適量，將上述2味放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘即可。有滋補肝腎、清肝明目之效。

2. 決明子茶

決明子，味苦、甘而性涼，具有清肝火、益腎明目等功能。喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊，很多電腦族的白領每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有的時候連眼睛看東西都模模糊糊的。泡杯決明子茶即可解決。另外還有潤腸通便的功能，可以解決腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。

決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，每日數次，也可以根據自己的口味搭配枸杞子及菊花，效果更佳。不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

3. 蒲公英茶

蒲公英又名婆婆丁、奶汁草等，為菊科蒲公英草本植物。蒲公英入肝經。善於排肝毒，去肝火，具有清熱解毒的作用，有助於排出肝臟毒素，可以修復毀傷的肝細胞。蒲公英還含有豐富的維生素和礦物質，能降低膽固醇，強化肝臟。

把蒲公英洗淨晾乾後，加水大火煮沸之後再小火熬製一個小時，濾渣放涼後飲用。

蒲公英對降低血壓有一定的作用，低血壓的最好不要飲用蒲公英茶，以免導致血壓過低。蒲公英泡茶可以一週喝2-4次，一次飲用量在3-5g，這樣可以讓養生的效果達到最佳。

4. 蜂蜜檸檬茶

檸檬的酸性可以促使肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。蜂蜜不僅是女士們的養顏佳品，也是男士們的護肝良藥。

檸檬切成薄片，加入適量蜂蜜，每天8杯左右。

大家可以選擇自己喜歡的飲用，經常喝這些茶，不但對肝臟好，對身體也很好，除了花茶可以養肝，護肝的食物還有很多，如陳皮、芹菜、香蕉、菠菜等等，平時養肝要多注意保持良好的生活習慣，不吃熱氣上火的食物。