隨著時代進步，現在中醫養生存在6忌。避免了6忌，才有機會收穫健康與長壽。而事實上，中醫養生的6忌，卻成為現代人遙不可及的指標，因為幾乎每個人都存在這些壞習慣，你知道是哪6忌嗎？今天就帶大家好好了解中醫養生的6大忌！
1、忽略頭部保暖早上起床，是風霜之氣最多的時候，然而很多人早上並不注重頭部保暖工作，這很容易導致溼邪入腦，頭部又是陽氣匯聚的地方，如果長期不注重頭部保暖，只會導致溼邪寒邪傷害身體，誘發各種疾病。
2、陰室貪涼有害在快節奏的生活方式下，居家成為人們為數不多收穫靜謐的方法。而現在大多數居住樓，很難保證每間房屋都能有陽光直射，這也就導致大部分的室內都是相對陰冷潮溼的。長期生活在這種環境，並不能帶來身心沉靜，相反的只會被陰邪侵害，由表入裡帶來一系列疾病，因此我們需要經常藉助空調暖氣來除溼升溫。
3、久坐溼冷地很多人認為夏日炎炎，坐在室內冰涼的地板上，可以起到去暑降溫的作用，事實上這種行為只會導致大量溼氣進入體內。外界之氣和機體之氣是互相貫通的，外界溼氣屬滯緩之氣，感應到體內後，機體的生理性活動也會變得緩慢，從而生成溼邪。要避免在潮溼的環境中停留過久。
4、寒冷天氣穿汗衣天氣寒冷時，進行劇烈運動大量流汗後，貼身衣物就會迅速變冷，會刺激毛孔，同時減低身體免疫力，導致風寒入侵，溼邪寒邪就會乘虛而入。因此無論何時，大量出汗後，在條件允許的前提下就應該及時更換衣物，以防邪氣入侵。
5、夏莫貪涼，冬莫過熱熱火受毒，冷水受溼，取快一時，久必病也，故忌之。這兩個習慣可能並沒有那麼大的危害，現在也很少有人烘烤衣服了，但是本條仍然有現實意義，也就是不能圖一時的痛快而違反季節規律。夏天不要貪涼，把空調溫度調得過低，容易導致出汗不足，氣機不能充分開啟；冬天也不能貪熱，把暖氣開得過熱，容易導致出汗太多、精氣外洩。
6、長時間用神對於現代人來說，手機電腦是不可或缺的娛樂工具，而使用手機電腦有一顯著損害，那就是傷神，長時間玩手機電腦，我們的神會隨之而動，會導致反應遲鈍，對外界刺激不敏感，即使身體出現不良症狀了，也不能及時預知。
這些小細節，相信你也經常做吧，其實日常生活中，我們只要多注意細節，其實健康養生還是不難的！