香蕉是一種很常見的水果，想必大家都不陌生。因為它相對其他水果來價格實惠，吃起來也比較方便，更是得到許多便祕的朋友對它的喜愛。但大家對它的了解可能就是潤腸通便的作用。其實，香蕉的功效可不止是潤腸通便，接下來，我為大家介紹香蕉的功效吧！

1、可用於預防胃潰瘍

香蕉含有一種化學物質，能夠刺激並促進胃黏膜細胞的生長和繁殖，以保護我們的胃。對於久坐電腦旁、壓力大的辦公族們，平時不健康的生活方式、久坐、再加之不規律的飲食、缺乏運動，會導致胃部運動緩慢，最後很容易產生胃腸炎、便祕、痔瘡等症狀。每天吃一根香蕉，能解決這些問題。

2、潤腸通便作用

這個功效大家都不陌生。香蕉富含膳食纖維中的果膠，能促進腸道蠕動，使排便順暢。堅持每晚臨睡前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性的便祕。香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，適用於腸胃積熱所致的熱祕，症見大便乾結、小便短赤、面紅身熱。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根，切不可吃太多，萬事過滿而不宜。

3、輔助治療高血壓和心腦血管疾病

香蕉內富含鉀，而鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。常吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡。所心高血壓和心腦血管疾病患者可以常吃香蕉，便於輔助治療。

4、能降低膽固醇，輔助治療冠心病

人體內膽固醇過高會引發一些疾病如：高脂血症、冠心病、腦血栓等。而香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高人群可用香蕉的果柄50克，將之洗淨切片，每日用開水衝飲食用，一般連續飲用10～20天，便可降低膽固醇。除此外，膽固醇高者，生活上也要注意飲食，吃一些清淡的食物、避免暴飲暴食。

5、調節心情、預防抑鬱

香蕉含有一種物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，6-羥色胺使人的心情變得愉快，活潑積極。對於患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，消散悲觀厭世的情緒。

6、減少痔瘡出血

痔瘡患者尤其要每日吃香蕉，便祕會加重痔瘡發生，可空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。既潤腸通便，又能減少痔瘡出血的情況。

7、保持心肌收縮的協調作用

當我們人體缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等症狀，嚴重者還會手劇烈抖動。一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

8、治療面板病，抑制細菌和真菌滋生

因為香蕉皮中含有蕉皮素，所以它可抑制細菌和真菌滋生。可用香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病，效果很好。方法：精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥沫敷上，也可選擇煎水擦洗患處，連用數日，效果可觀。

9、治療肺熱咳嗽

用法：先取香蕉1-2只，加適量冰糖燉服。每日1-2次，連服數日，可治療肺熱導致的咳嗽。

10、幫助人體排洩尿酸

食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。痛風病人就是尿酸過高，所以常吃香蕉還可以預防痛風病。

以上就是常吃香蕉的各種好處，大家都了解了嗎？香蕉物美價廉，是全家老少皆宜的水果，趕快吃起來吧！