五一節快樂的氛圍還未散去，立夏也已在昨天來到，代表夏天的季節符號也已悄然出現。夜宵大排檔市場也要開始進入一年最紅火的時刻，這個時節醉酒的人將成比例的上漲。大家都知道，飲酒傷肝、但是有時候 因各種原因還是喝上了，人體的肝臟可是個大寶貝，這二者之間該如何權衡呢？下面我就來談談我的看法。

護肝後講，闢謠為先！

●小王是一家外企的銷售部門主管，經過多年的歷練，不僅酒量好，酒風也是好爽。作為一個銷售人員，三天兩頭的應酬自然是少不了的，雖然小李酒量不錯，但飲酒傷肝他可是牢牢記在心上的，這不，想到一個所謂兩全其美的辦法，在網上、藥店狂買解酒藥，酒前酒後都來一些。年底體檢出來，轉氨酶高了，超音波還照出了酒精性脂肪肝，這可把小李嚇壞了，怎麼解酒藥不管用麼？

●注意了，現在一些商家也甚是精明，市面上一些解酒護肝藥在包裝上面都會標著“醒酒護肝”幾個大字，飲酒前、飲酒後10分鐘內飲用，可“速效護肝”。但是細心的朋友可以可以看到，他們往往在包裝的某個角落裡，會寫上“本品不能替代藥物”幾個小小的字眼，著實讓不少吃瓜群眾上當了。

●因為酒精需要經過肝臟代謝，那麼就必然會傷肝，當酒精進入我們人體後代謝成乙醛，乙醛對肝臟是有毒性作用的，然後需要一種叫乙醛脫氧酶的物質，負責將乙醛氧化成乙酸，並分解成二氧化碳和水，所以容易喝醉酒的人，可能正是體內缺乏這種酶，但是目前並沒有什麼解酒產品可以外源性的讓你體內增加這種酶，那談何解酒呢？護肝的最好辦法即是不飲酒，飲酒了必然會傷肝，無非只是程度不同。

飲酒前的小妙招

肚子裡不可以沒有貨，也就是說最好不要空腹飲酒。事先可以先填一下肚子，這裡我推薦雜糧饅頭，不然空腹的話對我們的胃腸道刺激非常大，嚴重者可能誘發消化道出血。飲酒前吃點富含維生素C的水果，例如橘子、臍橙等水果，它裡面豐富的維生素C以及糖類對我們肝臟是有幫助的，並有促進肝細胞再生的功效。如果有條件，可攝入些牛奶，以保護我們的胃粘膜，減少酒精對我們胃粘膜的刺激、損傷。

飲酒後的護肝、養肝小妙招

●枸杞菊花紅棗茶

準備枸杞、菊花、乾紅棗，放在茶壺裡面，衝入沸水，加蓋泡上一首歌的時間左右，即可飲用了，因為枸杞中所含的多糖對於肝損傷是有一定的保護作用的，促進肝損傷的修復，而菊花可以疏風清熱，平肝明目，紅棗補中益氣，養血安神，所以算是一道養肝護肝的好茶。

●決明子菊花粥

準備好決明子、菊花、木賊、黃芩、甘草、粳米，然後將這五種藥材放入砂鍋之中大火煮沸後用文火在煮一會，然後把渣過濾掉不要，加入粳米，慢火熬成粥，粘稠最佳，早晚一次，正是因決明子的清肝瀉火、養陰明目+木賊的清肝熱、益肝膽+黃芩瀉火解毒+甘草的抗肝損傷，所以這也是上好的養肝護肝藥膳。

●蒲公英茶

這是非常簡單、又非常容易操作的，取幹蒲公英少許，放入杯子裡面，以沸水衝之，合上蓋子，5分鐘後即可飲用，正是因蒲公英之清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效為我們的肝臟健康起到保駕護航的作用。

總結

其實也沒有太多金玉良言送給大家，尤其是對於不能飲酒的就不要喝了，告知大家，並以涼水或者飲料代替慶祝即可，對於酒量好的也注意適量，不可無節制的喝下去，像通過划拳、做遊戲等方式拼酒更是不可取，愛惜身體，對自己負責，對家人負責。