隨著天氣越來越熱，很多人會出現心情煩躁，口舌生瘡等情況，這個時候，我們通常會尋找很多一些藥物或者方法來緩解身體的不適，今天給大家推薦一個很好的藥食同源食物--淡竹葉，它不僅是一個食物，還是一種藥物，下面就請大家跟著中藥小課堂一起來了解一下淡竹葉。

淡竹葉又名迷身草、山雞米、金竹葉、長竹葉、山冬、地竹、淡竹米，它味甘、淡，性寒入心、腎、小腸、膀胱經，有清熱瀉火，除煩止渴，利尿通淋的功效。中醫常用來治療熱病煩渴，小便短赤澀痛，口舌生瘡等症。很多人可能對竹葉和淡竹葉的區別存在疑問，臨床中藥學表明：①淡竹葉性寒，善清瀉心胃實火，通利小便，多能治療熱病煩渴、口舌生瘡、小便短赤等症。②竹葉長於清心瀉火除煩，且能生津，尤其是竹葉捲心清心瀉火之力更強。

現代研究表明，淡竹葉含有氨基酸、葉綠素、蘆竹素、有機酸、蒲公英賽醇、黃酮糖苷、香豆素類內酯、糖類、錳、鋅等微量元素等營養成分。淡竹葉能清除體內活性氧自由基，誘導抗氧化酶的活性，增強機體的抗應激和抗疲勞能力，提高記憶能力，延緩衰老，還能保護心腦血管，降低血脂，調節血膽固醇，預防冠心病，動脈粥樣硬化的作用。淡竹葉還具有利尿的功效，透過增加尿液的排出，來治療尿血，尿路感染。它還具有清熱除煩的功效，可以清除體內的熱毒，去除體內的煩躁之氣，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有抑制作用，可以用來治療流感、發熱等症。此外，服用淡竹葉還能緩解對牙齦腫痛，升高血糖的作用。

下面就來給大家分享幾個關於淡竹葉的食療小偏方:

1、茯苓竹葉粥，竹葉10克（鮮者加倍）、綠豆25克、大米150克、茯苓10克、蓮子10克，冰糖適量。將茯苓、綠豆，蓮子提前泡發，大米洗淨備用，淡竹葉擇淨放入鍋中，加入清水1200ml，浸泡５~10分鐘後，水煎取汁，再加入大米，茯苓等煮粥，待熟時，加入冰糖調味，再燉煮5~10分鐘即成，每日1次，連續3~5天。可以清熱利溼、除煩寧心。

2、淡竹葉茶：淡竹葉10克，蜂蜜適量。將淡竹葉，放入茶壺中，衝入沸水800ml，蓋悶15分鐘，加入蜂蜜調味飲用。代茶頻飲，可以利尿、除煩，清心。

3、淡竹葉酒：淡竹葉80g，糧食酒1000ml。淡竹葉洗淨，剪成小塊，用紗布袋包紮好後，置於酒罐中。將糧食酒倒入酒罐，加蓋密封，浸泡7天后即可飲用，每次10ml，每日1~2次。可以疏散風熱、通暢心神。

小小的淡竹葉裡蘊藏著大大的功效，是很好的藥食同源食物，使用合理可以有益身體健康，平日裡清湯小酌，對於心胃火盛體質，引起的熱病傷津、心煩口渴者以及心火上炎所致的口舌生瘡、咽及牙齦腫痛者，小便短赤、熱淋澀痛者非常適用。但值得注意的是，淡竹葉性寒性，有利尿的功效，會加大腎臟的負擔，脾胃虛寒、腎虛尿頻、尿急的患者要謹慎服用，孕婦是特殊人群，不宜服用。以上就是今天中藥小課堂的全部內容，希望大家可以喜歡