有人問，經常暴飲暴食，如何養胃？

這種問題也真是讓人醉了，非要回答，很簡單，一句話：不要暴飲暴食。

你不能一邊暴飲暴食，一邊問如何養胃。這就好比問：每天吸菸，如何養肺？不吸菸就是最好的養，不是說不吸菸就一定肺好，就一定不會生病，但吸菸是一個最基本的前提，你不能一邊吸著煙一邊談養生，這就有點可笑。你經常暴飲暴食，就沒法“養胃”，因為暴飲暴食就是在摧殘胃，你不摧殘它，就是對它最大的善待。

你要保養你的胃，呵護你的胃，當然不能暴飲暴食，否則就是在作賤你的胃。不暴飲暴食，飲食有節制，飲食規律，不胡吃海喝，不吸菸，不喝酒（至少不酗酒），不吃那些垃圾食品，不要什麼都往胃裡“放”，注意飲食衛生，不熬夜或少熬夜……至至民間的各種傳言，諸如這個那個的養胃餐，養胃保健品，就不要去聽信了，不靠譜，小心反而傷胃。有的人會說，可我做不到啊，既然做不到，那你還養什麼胃啊，那就讓它受摧殘吧。

考慮到幽門螺桿菌的高感染率，胃癌的高發，建議適齡人群和胃癌高危人群主動進行胃癌篩要。如何進行篩查？首先要確定你是否屬於高危人群，一般年齡≥40歲，且符合下列任意一條者，建議作為胃癌篩查物件人群：①胃癌高發地區人群；②Hp感染者；③既往患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術後殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃的癌前疾病；④胃癌患者一級親屬；⑤存在胃癌其他風險因素（如攝入高鹽、醃製飲食、吸菸、重度飲酒等）。

胃癌高危人群應考慮進行胃癌篩查，篩查可以直接行胃鏡篩查，也可以先採用非侵入性的血清胃蛋白酶原（PG）檢測和危險因素問卷調查等作為初篩手段，篩出胃癌高風險人群，再進一步行胃鏡檢查。胃鏡檢查發現可疑病灶，則取活檢送病理檢查，然後根據病理結果採取相應隨訪複查和處理。