長期尿酸高的人，不一定都會得關節痛風，但是腎臟一定會受累。

如果你的尿酸高，要特別引起重視。除了要注意調整飲食習慣，必要時還應及時前往醫療機構就診。

那麼人體內血液中尿酸是怎麼產生的？

又是怎麼排出到體外的？

尿酸的正常範圍是多少？

造成尿酸高的原因有哪些？

尿酸高對腎臟有什麼危害？

怎麼知道自己的尿酸高不高？

尿酸高的人，平時生活要注意什麼？

帶著這些問題往下看，由小編為你解答。

人體內血液中尿酸是怎麼產生的？又是怎麼排出到體外的？

我們身體內的尿酸主要是通過腎臟的處理，進而排洩到體外的。少部分則是通過腸道排洩到體外。

尿酸的正常範圍是多少？

由於生理結構的差異，血液中的尿酸的正常範圍，男性是149-416 umol/L，女性是89-357 umol/L，長期超出正常的參考範圍，就會引起高尿酸。

為什麼會造成尿酸高？

造成人體內尿酸高主要有以下3個原因：

① 飲食結構不合理，長期攝入嘌呤喊含量高的食物，進而在體內產生過多的尿酸。使得體內尿酸的產生量超過體內對尿酸的排洩量。

② 患者本身體內嘌呤代謝紊亂。如體內磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加、葡萄糖6-磷酸酶缺乏等原因，造成體內產生的嘌呤異常增多。或者是因為自身其他疾病如慢性溶血性貧血等疾病等，造成體內嘌呤的產生增多。

如果是患者本身的腎功能有問題，導致對尿酸的排洩能力減弱，也會造成尿酸高。而長期的高尿酸又會使腎功能進一步受損，這是一個惡性迴圈。

尿酸高對腎臟有什麼危害？

以下列舉三個長期尿酸高對腎帶來的危害：

① 導致急性尿酸性腎病。急性尿酸性腎病會導致急性腎功能衰竭。

② 導致慢性尿酸性腎病。主要表現為腰痛、血壓明顯升高，夜尿增多甚至蛋白尿、及血尿等症狀。慢性尿酸性腎病初期症狀並不明顯，但是等症狀嚴重時便意味著腎臟受到嚴重損害了。

怎麼知道自己的尿酸高不高？

建議無症狀正常人每年至少做一次健康體檢。因為尿酸高不是一定會出現關節痛風，有時候尿酸高短期內你可能都沒有任何症狀，自己察覺不到異樣，等到有症狀問題可能就嚴重了。

如果說已有症狀，那就更要及時就醫了。直接到醫療機構抽血檢測尿酸就可以查出自己體內的尿酸含量是否異常。如果尿酸過高，要及時在醫生的指導下治療。

尿酸高的人，平時生活要注意什麼？

如果尿酸過高，除了通過藥物治療，平日的生活習慣也要做出相應調整，特別是飲食。

① 可以適當的進行有氧運動。但是切記不可以劇烈運動。因為劇烈運動一方面可能會使關節受損，另一方面，劇烈運動會使體內產生過多的乳酸，乳酸會抑制尿酸的排洩。

② 多喝白開水，飲食清淡。適當多排尿，將體內的尿酸排出體外。多吃水果，如檸檬、櫻桃等。