口臭，可能是現在很多人都會煩惱的問題。就和長白髮、能不能喝酒、有老年斑等都屬於三大姑八大姨每天都會聊的事。尤其是口臭，年齡越大會越明顯。可為什麼年輕人口臭能影響生活呢？

據調查發現，中國人口臭概率可以達到20%以上，也就是每10個人當中可能就有2個人有口腔異味，並且還有可能深受口臭困擾，甚至是影響一個人的生活。

到底是什麼原因導致的？多半是這幾點，教你改善做法：

生理性原因，包括食用某種富含硫化物的食物，如韭菜、蒜薹、大蒜、大蔥、蒜苗等，口腔衛生差；病理性原因，有可能和胃食管反流、肝膽疾病、肝火旺盛、腸胃病有關。

大家可以針對性檢視，如果只是生理性的原因，處理辦法可用飯後漱口、刷牙的方式。刷牙過程中，大家不要忘記把舌苔刷一刷，尤其是晚上刷牙。

晚上睡覺期間，口腔中的唾液分泌量會大大減少，無法沖刷細菌，大量細菌容易藏在舌苔的眾多味蕾上，增加產生大量細菌、引發最後的口臭問題。

另外，對於口味較重的食物，尤其是風味性食物，如洋蔥、大蒜等能夠引起口臭的蔬菜、調味品，大家要注意適量食用，且同時少放食鹽，保證飲食清淡、營養均衡，對維持口腔環境有益。

針對病理性的口臭，大家要注意觀察，在口臭基礎上，還有其他不適，就要去醫院檢查。特別是有反反覆覆牙周炎、口腔潰瘍的人群，很大的可能都是口腔衛生不過關。

需要大家藥物和良好的生活習慣相結合，保持每天至少2次的刷牙，每次刷牙做好全口腔的護理；少食用容易影響牙齒健康的甜食、辛辣食物，少喝碳酸飲料，避免牙齒脫礦、產生較多牙菌斑的概率，是保護口腔良好味道的辦法。

對於經常反酸的人群，有可能是食物往上翻​後引起的臭味，在處理辦法上，建議大家不要飯後躺著，因為平躺的姿勢，極易影響腹內的壓力。

當腹內壓力過大後，會增加反酸燒心的概率。每餐保證七分飽，不過多食用；飯後儘量去走一走，或者是坐著一段時間，可讓腸胃慢慢消化，緩解腸胃壓力，也是避免口腔有異味的好做法。

一旦出現嚴重不適，就要去醫院做下檢查，避免病情加重。