隨著人們生活壓力的增大，坐骨神經痛這一疾病逐漸成為了比較常見的疾病。當人患上坐骨神經痛的時候，會容易出現腰部疼痛、雙腿疼痛及發麻、身體多處按壓疼痛的現象。這一疾病引起的身體疼痛相對比較明顯並且劇烈，會對患者的身體和生活帶來比較嚴重的影響。而這一疾病並不是不可預防，只是很多人都不了解預防的知識。預防坐骨神經痛的3個方法，每一個都很受用，值得你看一下。

1.做好保暖措施

引起坐骨神經痛發生的原因除了久坐之外，與身體受寒也有一定的關係。所以在預防坐骨神經痛的各種措施中，不可以忽視保暖這一點。尤其是在寒冷的季節或者是在睡覺的時候，都要為身體做好相應的保暖措施。如果保暖措施不到位，就容易引發寒氣入體，從而加大患坐骨神經痛的可能性。

2.避免身體過度勞累

當身體長期處於比較勞累的狀態時，不僅會降低身體的免疫力和抵抗力，還容易讓身體患上坐骨神經痛這一疾病。因為在身體過度疲勞的狀態下，身體各個部位的功能也會出現弱化的現象。而引起身體疲勞過度的原因或許是常做強度較大的工作，又或者是運動方式不當。而在這樣的情況下，坐骨神經痛就有可能會找上門來。

3.不要久坐

當人長期處於久坐不動的狀態時，身體就容易患上坐骨神經痛這一疾病。所以想要預防這種疾病的發生，就需要減少不當行為的發生次數。但在某些時候，久坐是工作需要，不可避免，所以這也讓很多人陷入了難題。其實，在久坐的時候，如果能抽出一小段時間來舒展一下身體、活動一下四肢，也是可以起到一定的預防作用的。