中國有句俗話：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！

很多人可不止如此，除了一年四季，還喜歡晚上不睡，早上不起，晚上睡不著或者熬夜後，就靠白天再補回來！

有人說：我的睡眠總量是保證的啊，白天睡覺肯定不會有問題！

但是，艾瑪檢索到，最近一項國外研究非常令人矚目，他們著手研究了白天有過多的睡眠的人，並得出：白天睡眠多的人，更容易患上阿爾茲海默症！

什麼是阿爾茲海默症？

阿爾茲海默症大家一定都聽過，它是一種神經退行性疾病，患上這個病的人們會出現記憶的喪失，語言能力下降，不再像正常時那樣思維靈敏，不僅如此，阿爾茲海默症患者還會出現運動功能的減退。

這項試驗入選了沒有痴呆的283位老年人，平均年齡為77歲。其中63位參與者患有EDS，也就是“白天睡眠過多”，而在對這些受試者進行檢查後發現：

這些患有EDS的參與者的大腦中，有阿爾茲海默症表現的β-澱粉樣蛋白沉積過多。

什麼意思呢？這就意味著：白天睡眠過多的患者會比白天不需要過多睡眠的人有更大的傾向患上阿爾茲海默症！

不過，大家也不必太多恐慌，這個研究的前提是白天睡眠過多的人群，而這部分人群並不是我們所認為的有午睡或者工作間小憩的人。

而是那些由於夜間睡眠質和量都較差的原因，得不到充足有效的休息，以至於白天幾度睏倦、疲乏，頻頻打哈欠、流眼淚，以至於在日常生活中總打盹的人。

對他們來說，白天的睡眠是機體的強制性需求，而不是我們平常因為酒足飯飽，犯困的午睡！

Emma提示 ：所以，大家要是有夜間的睡眠品質不佳、白天總是打盹的情況，可以去醫院就診，檢查是否是由於病理性的原因造成！

夜間睡眠好了，白天自然就不會嗜睡，減少患上阿爾茲海默症的機率！