春天之後，白天的時間越來越長，加上天氣轉熱，午睡成了很多人的習慣。不過對於精力旺盛的孩子來說，讓他們老老實實的聽話躺下午睡，有時候是件困難的事情。有家長認為，孩子太小，下午沒有啥事情需要他做，不睡就不睡吧。不過，你有想過不午睡對於孩子的影響嗎？今天，我們好好說道說道。

常午睡的孩子，與不午睡的孩子，差距在哪？

記憶力、成績等：我們大人都有很明顯的體會，午睡之後的身體狀態會更好，下午的時候會更加的有精神。一些養成午睡習慣的人，如果中午不睡，下午多半是在渾渾噩噩中度過。這對於孩子也是一樣的，午睡之後，孩子在下午不管是學習還是玩耍都會更加的有效率。尤其是學習上，可能在一時半會看不出太大的差距，但長久以往，成績會慢慢的反映出變化來。

視力：午睡可以幫助大腦的放鬆，以及身體暫時性的充電道理一樣，對於眼睛視力也同樣有幫助。經過一上午的學習，孩子的眼睛也是處於疲勞狀態，此時如果能適當地進行午休，可以很大程度的緩解孩子的眼部壓力，保護視力。但要注意的是，千萬不能趴著午睡，因為除了會傷及脊椎，以及導致雙臂及肩膀的麻木痠痛，甚至造成慢性神經性傷害外，趴著睡覺還會使眼睛充血，造成眼部血壓升高，甚至還會引起角膜變形，加重近視。

身高：當然影響身高的主要因素是生長激素，而它的分泌主要是在晚上。我們要說的是，午睡會讓孩子在白天更有精力，下午可以更好的投身於體育鍛煉中，這在無形中會提高孩子的免疫力，對身高也有幫助。不過要注意的是，午睡的時間不能太長，太長的話會影響到孩子晚上的睡眠，那樣的話，就真的會影響到身高發育了。

話說回來，雖然午睡的好處有很多，但也要順其自然，不能強迫孩子午睡。對於沒有午睡習慣的孩子來說，可以循序漸進的培養。儘管午睡與不午睡的差距很小，但長期積累，差距也會慢慢顯現出來。最後，要提醒各位家長的是，孩子午睡也要做好一些準備，除了保證環境溫度的適宜，更重要的是幫助孩子檢查諸如各類飾品、玩具等，不能在孩子身側，這也是出於安全的考慮。