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繼年僅43歲的《唐人街探案》、《大王叫我來巡山》的主題曲作者趙英俊因肝癌驟然離世後，68歲的“金牌綠葉”香港演員吳孟達也因肝癌晚期住院治療。除了他們之外，還有相聲藝術家師勝傑、主持人李詠、天后梅豔芳、歌手臧天朔、演員傅彪等，也都是因為癌症離開了我們。

近年來癌症的發病率持續升高，其中一部分會因為症狀不明顯易被忽視，一旦發現就是晚期，令人談癌色變。哪些人是癌症的高危人群？如何才能準確“接收”到身體出現問題的“早期訊號”？面對癌症比恐懼和焦慮更重要的，是要做好早期預防！

一、2020年全球癌症最新資料

| 2020年全球發病最多十大癌症 |

依次是乳腺癌、肺癌、結直腸癌、前列腺癌、胃癌、肝癌（第6位）、宮頸癌、食管癌、甲狀腺癌和膀胱癌。

| 2020年全球死亡最多十大癌症 |

依次是肺癌、結直腸癌、肝癌（第3位）、胃癌、女性乳腺癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、宮頸癌和白血病。

| 我國癌症資料 |

2020年全球新發癌症病例1929萬例，其中中國新發癌症457萬人，居全球首位。

在我國，每天超過1萬人確診癌症，相當於平均每分鐘就有7.5個人被診斷為癌症。現階段在所有居民致死病因中，惡性腫瘤居第一位。

二、需特別關注的高危因素有哪些

既往有過腫瘤病史；

有腫瘤的家族史（父母、子女以及同父母的兄弟姐妹）；

基因檢測發現明確的腫瘤相關的基因突變；

長期吸菸（含被動吸菸）；

長期大量飲酒；

肥胖；

長期接觸物理、化學或生物的環境致癌因素；

不明原因的血栓形成；

年齡在50歲以上，但如果有其他高危因素，可以提前做篩查；

長期患有慢性疾病：例如慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、慢性乙肝、丙肝、肝硬化、結腸息肉、肺部慢性感染等。

三、早期惡性腫瘤篩查可以做哪些相關檢查

早期腫瘤的篩查因人而異，也因瘤而異。醫生會根據病史、家族史、危險因素及體檢者個人意願等情況，最終決定您是否需要做腫瘤篩查以及做哪些篩查專案。

| 常見的篩查專案包括 |

——消化道癌：糞常規隱血實驗、幽門螺桿菌檢測、胃蛋白酶原、胃泌素檢測、胃鏡檢查、結直腸鏡檢查、直腸指檢、胃部超聲造影檢查、腫瘤標誌物CEA、CA242檢查等。

——乳腺癌：乳腺鉬靶、乳腺彩色多普勒超聲檢查、腫瘤標誌物CA153檢查等。

——宮頸癌：宮頸液基細胞學檢查 (TCT) 和HPV病毒學檢查 (HPV-DNA) 等。

——肺癌：肺部X線檢查、低劑量CT、腫瘤標誌物CYFRA21-1、NSE檢查等。

——肝癌：甲胎蛋白 (AFP) 、彩色多普勒超聲檢查等

——甲狀腺癌：甲狀腺彩色多普勒超聲檢查

——前列腺癌：PSA、前列腺彩色多普勒超聲檢查等

四、預防癌症這五點最關鍵

世界衛生組織認為癌症是一種生活方式疾病，菸草、飲酒、不健康飲食以及缺乏運動是全世界癌症問題的主要危險因素，同時也是其他慢性疾病的共同危險因素。改變這些危險因素是我們防癌抗癌的關鍵！

1、戒菸！戒菸！戒菸！

菸草使用是最為重要的致癌危險因素，約造成22%的癌症患者死亡。菸草煙霧中含有大量的致癌物質。一方面會加大各種癌症的發生率，另一方面也會損傷肝臟、胃等器官。吸菸時間越早、吸菸量越多，風險就越大。吸菸者應儘早戒菸，不吸菸者也要注意不要吸入二手菸、三手煙。

2、多果蔬、不飲酒

對於不吸菸人群，最重要的癌症可改變影響因素是體重、飲食和運動。據估計，美國20%的癌症病例與肥胖、缺乏身體活動、飲食習慣不佳、過度飲酒有關。平時飲食上要注意多吃新鮮蔬菜、水果，適量吃堅果，不吃黴變食物，不吃或少吃醃製及燻烤食物。不飲酒最好，如飲酒，應限量，切忌酗酒。

3、多運動、控體重

“管住嘴、邁開腿”是控制體重的兩個重要方法。規律的身體活動不僅幫助我們維持健康體重，降低患癌風險，同時還能降低糖尿病、心血管疾病的風險。積極運動還能強化機體的免疫功能。

建議進行每天30分鐘、每週150分鐘的中等強度的身體活動。每次活動至少達到10分鐘，每天活動的總時間可以累計。運動方式以有氧運動為主，同時結合抗阻力、關節柔韌性、身體平衡和協調性活動，也要注意安全，量力而行。

4、別忽視情緒的影響

心理因素也是影響癌症發生發展的一個重要因素。多愁善感、謹小慎微、情緒抑鬱，如不善於自我開解就會給健康帶來負面影響。讓自己保持樂觀、開朗、平和的心態也很重要。

5、重視體檢

早發現、早治療，往往能取得事半功倍的效果。這就要求我們注意身體的微小變化，如大、小便習慣改變、反覆的出血、身體的腫塊、吞嚥困難、持續的咳嗽或聲音嘶啞等，及時就醫。還要定期選擇專業的醫療機構進行健康體檢，積極完成每一項身體檢查，及早發現身體的不良因素，儘早干預。