不知道大家生活中有沒有遇到過這樣的症狀，嘴巴里面老是覺得黏膩膩，喉嚨裡有痰吐不出來咽不下去，或者清晨起來後，一嘴巴唾沫，非得去衛生間吐掉之後才能開口講話。想想就感覺非常不舒服。痰多的時候公共場合也比較尷尬，痰多說話不利索，也不能頻繁去吐痰。

當然嘴巴發黏，有痰是肯定有原因的。只有了解了原因之後，我們才能去改善這種症狀。下面跟大家說一下幾種比較常見的原因：

對於愛吸菸喝酒的男士來說，這種症狀較為明顯。朋友聚會，商務應酬、心情不爽時，一杯杯啤酒下肚，殊不知已經損傷了脾胃，其中最為關鍵的是“脾為生痰之源”。一旦脾臟相對長期不足，就會出現嘴巴黏膩。

愛吃油炸食物以及愛吃辛辣食物的人就更加容易出現上火的症狀了。上火以後會出現嘴巴黏的情況，還可能出現咽喉腫痛、乾燥。上火其實很好治療，平時吃一些去火的食物或者吃一些去火的中藥，火氣去除了嘴巴發黏的症狀就會緩解。

脾胃溼熱的人都會出現嘴巴發黏等感覺，多表現為口乾口苦，舌苔厚膩，噁心等。脾胃正常的人唾液的分泌正常，脾胃溼熱的人會感覺唾液比較黏稠。

生活中我們可以多吃健脾利溼、化痰祛痰的食物，如山藥、扁豆、薏苡仁、蓮子、芡實、冬瓜，可以調理脾胃，對於脾胃溼熱以及脾胃虛弱有很好的調節作用。

工作中，我們也可以飲陳皮茶，健脾祛痰，解膩留香，還可以促進消化液的分泌，增加食慾。正常情況下，嘴巴發黏不是什麼大問題，平時多喝一些水，多吃一些清淡的食物都可以緩解嘴巴發黏的症狀。再有平時休息也是很重要的事情，要按時睡覺，養成好的起居習慣，注意自己平時的一些飲食習慣和養成良好的口腔衛生習慣，讓這種黏黏的感覺不要再出現。