不知大家在春天有沒有遇到類似情況，就是前幾天還暖洋洋的，可突然卻變得異常寒冷，風呼呼的颳著，吹在臉上生疼。我想，這難道就是小時候大人們常說的“倒春寒”？

那什麼是“倒春寒”呢？

在氣象學中，春季是氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節。進入3月，意味著春天的開始，這時候氣溫回升較快，真正的春天平均氣溫應該超過10℃。春天氣候多變，雖然在逐步回暖，但早晚還是比較寒冷的，冷空氣活動的次數也較為頻繁，長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻就造成氣溫下降，如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至會出現雨雪天氣，因此形成“倒春寒”現象。

其實“倒春寒”來襲，許多疾病防不勝防，尤需注意預防以下“三病”。

（一）風溼性疾病

春寒料峭，年老體弱或過早減衣者，在早晚寒冷時外出、鍛鍊，或接觸冷水冷物，極易感受風寒而發病。特別是一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節區域性容易出現麻木、痠痛等症狀，久而久之，容易發生風溼性關節炎。

（二）呼吸道疾病

早春氣候寒冷，氣溫多變，老人、小孩、抵抗力較低的人難以適應，呼吸道黏膜的防禦功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，最先出現的症狀在氣路，是呼吸過程中冷空氣刺激氣路上部，引起鼻、咽喉、氣管等氣路黏膜收縮，黏膜長時間收縮會引起區域性缺血、缺氧，使黏膜發生腫脹、滲出，從而出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉發癢或疼痛、咳嗽等症狀。資料表明，在冬春交替的季節，麻疹、流感、哮喘、氣管炎等呼吸系統傳染病的發病率，遠高於其他季節。

（三）心腦血管疾病

“倒春寒”來襲對於患有心腦血管疾病人群有一定影響，心腦血管病發病增加。老年人身體調節能力較差，其迴圈系統很容易受到倒春寒的刺激，不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死等情況發生。

因此大家一定要做好相應的防護措施。今天華醫學給大家總結三招應對“倒春寒”。

如果用一個字來概括‘倒春寒’的關鍵字，就是一個“寒”字，英文稱感冒為“cold”，直譯為“寒冷”。如何對付“寒”呢？我們可以從“傷寒論”中找到準確答案：“乾薑甘草湯治寒（桂枝甘草湯治悸、芍藥甘草湯治攣）”。李朝龍教授沒有用“解表”法，而是用甘草乾薑湯“溫裡驅寒”。我們的臨床實踐表明，溫裡驅寒治感冒比解表法更快捷、更有效，華醫學群和流體醫學群裡的人都體會到了。

第一、注意“春捂”，防寒保暖。

“春捂”，是指春季儘可能遲些減少冬裝，“捂”住身體的熱氣。雖然春季氣溫會有所回暖，但也不要著急的脫掉棉衣，一定要循序漸進，讓身體有一個適應的過程。其次注意寒從腳生，因為腳部的脂肪比較少，保暖性會比較差，所以在此期間儘量不要穿單鞋，一旦腳部受涼就會引發身體出現各種不適。

第二、調整飲食，多食辛溫。

在飲食方面，宜吃味辛性溫的食物，辛溫食物可促進體內循血液迴圈、新陳代謝。可以多吃辛溫食物，如多用豆豉、蔥、姜、胡椒、洋蔥、韭菜等食物來調味。

第三、調適情緒，適當運動。

春季要重視情志調養，儘量處於寬鬆舒緩、愉悅曠達的環境，保持心胸開闊、樂觀愉快的精神狀態。同時，適當參加戶外運動，能有效地增強機體免疫力和抗病能力，有利於抵抗“倒春寒”的侵襲。需要注意的是，鍛鍊的時間必須選擇太陽出來之後，儘量避免早晚氣溫低或者雨雪之時鍛鍊。

華醫學小貼士：多食姜草、提高免疫力

姜是熱性藥的傑出代表，姜中的薑辣素和錳離子等成分可興奮神經、促進新陳代謝、加強酶的活性、激發應激反應、增強人體抵抗力。身體受涼之初，面板和黏膜處於收縮狀態，造成面板黏膜的缺血缺氧，進而引起頭痛、流涕、咽喉不適或咳嗽。因此，當務之急是迅速解除面板黏膜的收縮狀態；姜能使人體產熱，熱能使收縮的細胞舒張：面板和黏膜一舒張，恢復了血液迴圈，一切問題都迎刃而解。甘草是“緩急”神藥，也是解毒佳品，姜加上甘草可解“百毒”，包括食毒和藥毒。甘草與乾薑搭配不但能治感冒，還能治其他病症。由於這兩味藥是藥食共用品，大家可以放心用。

學用華醫學，做自己生命健康的主人

走近華醫學，認識李教授。

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