膝關節對於每一個人的活動都會有著非常重要的作用，一旦出現退變或者病變就會嚴重影響到患者的生活質量。如果由於某些原因進行了膝關節手術，一般也需要經過相當長的一段時間的康復訓練，才能夠慢慢的恢復膝關節的正常功能。

膝關節退變，其實就是指膝關節的位置軟骨出現剝脫，這時它對於原有的膝關節已經無法起到相應的保護作用，使得骨頭與骨頭之間出現碰撞，這時病人就會感覺到明顯的疼痛。軟骨上是不存在有神經的，正常情況下骨頭和軟骨發生摩擦，病人並不會感覺到疼痛。當軟骨出現退變時，骨頭就會直接和骨頭進行摩擦和碰撞。

膝關節退變其實就是指膝關節的軟骨不斷的被破壞軟化的過程，最終使得骨頭暴露，形成骨性關節炎，骨質增生也是退變的一個結果。病人還可能會出現力線改變，骨頭畸形。也就是原本比較直的腿最後變成歪斜，這些都是臨床上比較常見的骨性關節炎的表現。

膝關節進行手術之後需要進行一些康復訓練。在做完手術第1天時，可以讓病人做等張訓練。能坐在旁邊，或者是凳子上進行腳背活動，也可以適當的進行股四頭肌收縮。

隨著患者慢慢的恢復，可以坐到床邊進行抬腿運動，做完抬腿運動之後再在腳上放著沙袋，進行抗阻運動。但這些運動都已經做得很不錯時，就可以使用織具，也就是拄柺杖下地活動，讓患者慢慢的進行身體鍛鍊。

當這些訓練都已經完成之後，就可以進行第五步訓練，也就是對抗性運動。這時通常需要藉助比較專業的儀器來進行，需要把儀器綁在腳上，然後用力踢起來。最後就是進行一些相對比較靈活的訓練，比如在腳底下放球，然後不斷的去活動。

膝關節康復如果想要真正做好的話，一般需要4個月以上的時間，而對於專業運動員，如果是膝關節韌帶出現了問題，康復訓練至少要進行半年以上才能夠達標。#醫聯媒體超能團##清風計劃#