20來歲的時候，可能是熬夜比較多，經常會出現口腔潰瘍，每一次口腔潰瘍都痛不欲生，但好在個把禮拜就會自然痊癒，所以也就沒有太放在心上。後來口腔潰瘍越發頻繁，有時候吃飯說話都很痛苦，只能去看醫生，說是免疫系統的原因，但也沒什麼好辦法，就是開一些外用藥 ，頭痛醫頭，腳痛醫腳。

後來，因為有一次身體量了紅燈，自己開始不再熬夜，戒酒 ，跑步減肥（開始減的時候200斤，減後175斤，身高180），好像口腔潰瘍也沒那麼頻繁發作了。現在跑步我也還在堅持，體重有一點反彈，現在180斤。去醫院體檢，各項指標也都比較正常，除了血脂有點高（因為我是肉食動物，經常去吃自助餐， 無肉不歡）。所以個人覺得反覆的口腔潰瘍用藥不治本，還是應該多鍛鍊身體。