但是熬夜這件事啊，

靈魂熬的起，

肉體卻在大聲說“不”！

你知道嗎？“我太難了”

熬夜也是一種致癌因素~

1 正所謂，晚上睡飽飽，白天心情好,長時間熬夜,不僅會讓人睡眠不足,會使人心情煩悶,精神不振,人的抵抗力也會跟著降低,從而導致病毒入侵。

2 我們的大腦要想反應靈敏，要快。必須要有很好的睡眠,通常9個小時以上。而經常熬夜會使得大腦處於疲勞狀態，同時也會對我們的記憶力產生損傷,所以熬夜學習的同學不要為了晚上多學一點而影響了白天的學習。到了冬天，不僅累還冷哦

3 晚上不睡,白天卻要按時起床,晚上熬夜,白天就止不住犯困,所以就會經常感到疲勞、乏力,精神萎靡不振。經常熬夜會使我們白天沒辦法集中精神,白天做事效率也會變慢。尷尬的是，還會捱罵。

4 青少年正是長身體的時候,如果做了夜貓子，經常處於熬夜狀態,必要的睡眠時間得不到保證,肯定會影響到孩子的生長髮育,容易導致孩子的身高。所以,青少年要想發育好,長得高,睡眠必須得保證充足!同時還要必備需要的營養。

5 按照護膚來說,面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態,經常性的熬夜會導致面板暗黃粗糙,還會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂,肌膚愛出油,整日油光滿面，還有痘痘。黑眼圈、眼袋更是一樣不落。所以,為了有個好氣色,我們還是早點睡吧,不然可不美了!（到時候還得購買護膚產品，還得花錢）

6 這一點就非常明顯,熬夜就是在長時間的用眼,會讓我們的眼睛出現痠痛,乾澀,出眼袋等問題,還會變成熊貓眼，長時間熬夜,再加上熬夜玩手機，要麼躺著要麼趴著,我們的眼睛視力會明顯下降,如果在眼睛還健康的時候不珍惜,等到成了大近視,後悔也晚了。從熊貓眼變成四個眼睛。

人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而這個過程一般都是在夜裡腸胃休息時進行的,晚上熬夜會餓，餓就得點外賣吧點外賣就得錢吧，沒錢就得自己煮吧，費力還不討好呢。

所以熬夜危害千千萬，別把熬夜當另一半。