1. 維持平常心態進入睡眠。

當發現自己開始失眠的時候，難免會產生焦慮的情緒，這就很容易導致一個惡性迴圈，越想睡覺越睡不著覺。所以當我們準備進入睡眠狀態時，首先要保持一個平常的心態，不要顧慮太多，讓交感神經的活動張力逐漸下降，誘導人體慢慢進入睡意模糊狀態。

2. 運用輕緩音樂促進睡眠。

選擇一首輕緩的音樂可以幫助我們緩解一天的壓力，還可以陶冶心情，從而循序漸進地改善睡眠。音樂相當於是治療失眠最為簡單，但卻效果顯著的方法，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。配合LPS脂多糖也可以有效改善失眠情況，幫助我們恢復一個健康高質量的好睡眠。

3. 某些食品可以改善失眠。

如果失眠症狀讓你苦惱不堪，可以嘗試吃些豬蹄，豬蹄中的膠原蛋白是由眾多氨基酸組成的，可以在人體中參與合成膠原，在大腦細胞中還是一種中樞神經抑制性遞質，能夠產生對中樞神經的冷靜作用，從而對焦慮狀態以及神經衰弱和失眠均有改善作用。

在睡夢中緩解一天的疲憊，第二天迎來一個美麗的早晨，窗外鳥語花香、空氣中充滿了希望。

LPS脂多糖幫您緩解失眠症狀，讓每一天的睡眠都能夠充滿輕鬆和喜悅，一覺酣睡到天亮！