類風溼補鈣四大常識

問

類風溼病友要補鈣嗎？

答

類風溼病友當然需要補鈣。調查研究證明，類風溼病友患骨質疏鬆的機率是一般人的兩倍。患上類風溼之後，關節受反覆發作的滑膜炎影響、關節內外物質交換形成障礙，使得骨吸收大於骨形成，最終導致骨質疏鬆的發生。所以對於類風溼病友來說，適時適當補充鈣質能夠有效延緩關節退行性病變，預防關節畸形和殘疾。

問

類風溼病友要怎麼補鈣？

答

類風溼病友補鈣的方式多種多樣，比較常見的有鈣片補鈣、食補和補充維生素D等方式。

問

類風溼病友應該補多少鈣？

答

類風溼病友每天除了正常飲食外，額外再補充600毫克鈣即可。如果使用鈣片補鈣，病友們要留意外包裝的成分含量表，保證每天攝入的鈣量足夠。

問

鈣片應該早上吃還是晚上吃？

答

如果服用的是一片600毫克鈣含量的鈣片，建議睡前服用，晚間鈣吸收更充分。如果服用的是一片300毫克鈣含量的鈣片，建議早餐後一片，晚上睡前再服用一片。

類風溼補鈣兩大誤區

問

鈣補得越多越好。

答

類風溼病友補充鈣質時要考慮身體吸收的快慢，並不是越多越好。如果補充的鈣質不能及時被身體吸收，就會沉積在血管裡，形成動脈斑塊，誘發心腦血管疾病和高鈣血癥。

問

骨頭湯是補鈣最佳食物。

答

“以形補形”的說法一直都很流行，但研究發現，骨頭湯裡面的鈣質其實完全不如同質量的牛奶。因此，想要透過食補的方式補充鈣質，喝骨頭湯還不如喝牛奶。

溫馨提示：類風溼病友應該每年都進行一次骨密度測試，謹防骨質疏鬆的發生。同時，類風溼病情才是導致鈣質流失、骨質疏鬆等症狀的根本原因，病友們想要避免這些病變，還是應該及時接受專科規範化的診療，將類風溼病情控制下來。