溼氣是萬病之源，都知道紅豆薏米水不僅去溼氣，還能美容養顏、對抗肥胖。夏天到了，又改喝起來了，可一旦煮錯就麻煩了，溼氣只會越來越重...

服用不少紅豆薏米，溼氣還很重？

誤區一：紅豆錯了

紅豆薏米祛溼氣，其中的“紅豆”指的是“赤小豆”。

赤小豆和紅豆，很多人都不知道它們之間的區別。其實這兩種豆子是很好區分的。

從外形來看，赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。從口感來說，赤小豆質地堅硬，難以煮爛，紅豆則更軟，容易出沙，口感綿密。

而從功效來說的話，那區別可就大了。

赤小豆

有的人又叫它紅豆、紅小豆等。在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效小。能幫助我們滋養脾胃，是一款不可多得的滋養性食療佳品。對脾虛溼盛、水腫脹滿、肢體重困的患者來說，療效是非常好的。因此，經常吃的話可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病都特別有益。

紅豆

又名相思豆等，這種豆類由於品性的原因一般都生長在熱帶地區。中醫認為，紅豆味辛、苦、平，不僅能清熱解毒，祛痰殺蟲，還能補陰血、疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏。功效非常多，尤其適用於瘡癰腫痛，腮腺炎患者。

紅豆不能祛溼，吃多了反而會敗血，因此一定要用細長的赤小豆煮水，才能達到祛溼效果。

誤區二：薏米錯了

薏米雖然可以祛溼，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

誤區三：煮法錯了

很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。所以在煮之前可以用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

誤區四：祛溼不健脾

脾虛，運化水汽的能力降低，體內溼氣便加重，溼氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性迴圈。

好了，這下知道怎麼才是正確喝紅豆薏米水的方法來吧！夏天到了，想要祛溼的朋友趕快煮起來吧！