#非常病例#謠言1：獻血能減肥。

雖然我也很想這個美好的願望實現，但這是不可能的。血液的比重平均為1.05。獻血最多一次捐400ml。

emmmmmmm，400ml還沒滿1斤呢。正常情況下，人體的血量約佔自身體重的7%-8%。以一個體重為60kg的成年人為例，血都放光了，也就能輕4.8kg，還不到10斤。這減肥效果，實在不怎麼樣。

再給你們舉個反例，臨床上更年期異常子宮出血出到重度貧血的女性不在少數。她們當中雖然也有瘦的，但更多的是體型中等的，和胖的。我見過最嚴重的一個，血紅蛋白只有30g/l，全身的血量丟了3/4了，體型還是中等偏胖的。很明顯，血量的丟失並沒有讓她瘦下去。

這裡面有個邏輯關係，我必須帶大家盤一下。消瘦是會引起貧血，但貧血不一定會引發消瘦。這兩者不是充要條件。

謠言2：獻血能降血脂。

降不了。血脂這種東西，太容易從食物中補充了。一頓飯的時間就能讓失去的血脂恢復原狀。要想降血脂，還是得從它的源頭和去路著手，管住嘴邁開腿才是王道。

但獻血能降血液粘稠度這一點是真的。無論從理論上，還是在文獻研究中，我們都能發現定期獻血降低血液粘稠度的證據。

不僅如此，它還能降低體內的鐵含量。這對男性來說，特別有利。男性不像女性每月會出一次血，現在社會的人，紅肉又攝入較多，男性很容易會出現“攝鐵過多”。這一現象會誘發腫瘤。對於“攝鐵過多”的人來說，定期獻血還能降低腫瘤的發病率。

所以男性們，你們比女性更適合獻血哦！

介紹：三甲專科醫院婦產科醫生、醫學科普作者