現在的大多數人都是寒溼體質，也就是陰盛陽虛證，大家也都在用各種辦法去祛除寒溼，包括藥物，保健品，各種灸法，但其實沒有一樣可以達到祛溼的目的，而且可能還會使病情加重，我前幾天寫了一篇關於祛除寒邪的文章，很多讀者私下問我怎樣祛除溼邪，我今天給大家講一講！

要想祛除溼邪，首先得知道溼邪是怎麼回事，我給大家講幾個概念，“寒”就是經脈不通，不流動的意思，“溼”就是經脈流動的慢，粘滯的意思，“熱”就是經脈流動的過快的意思，當然這都是指邪氣而言。要想祛除溼邪，讓經脈流動的快一點就可以了。

脾為中土，包括胃、脾臟、小腸、大腸、膀胱、三焦，作用為運化輸布，也就是把食物中的營養慢慢的分出來，供給五臟的運動及儲存，糟粕排除體外，但當營養太多了，而脾的動力又較弱時，脾的運化功能就會較慢，很多營養物質就無法輸送給五臟儲存，就積聚在中土或經脈裡，而化成了溼邪，隨著營養物質的不斷增多，元氣（動力）的大量消耗，溼邪越來越重，所以一些高血壓、冠心病、糖尿病、腦梗塞、高血脂、血尿酸、脈管炎就自然發病了。

即然“溼邪”是因為營養過剩所致，那麼就得先從控制飲食開始入手，儘量吃一些營養較低的、而且可以促進脾胃吸收功能的食物，如五穀，豆製品，麵食，青菜，少吃肉，脾溼必定胃寒，所以不能吃冷飲，喝飲料、涼水、辣椒，減少對脾胃的克伐。

脾胃是表裡的關係，脾主溼、胃主燥，脾溼邪較重，就得用胃的燥去化溼。脾胃病基本屬太陰證，也有是少陰證，陽氣明顯不足，也就是陰盛陽虛證，可以用回陽藥物，如附子理中湯，四逆湯等，疏通經脈，祛除胃寒，逐漸把溼邪化為溼氣讓身體利用，我以前給大家講過，溼氣是好東西，就是因為流動的太慢了，而不能被身體利用，所以就變成邪氣了，邪氣都是由正氣變化的。

營養是一方面因素，還得配合適當的運動，但不是劇烈的運動，溼氣較重的人，也就是肥胖的人，必須在回陽藥物疏通經脈的前提下，再配合適當的運動才能夠化開溼邪，單純運動是很難化開溼邪的，因為運動會增加肌肉間的交通，肌就是肌肉、瘦肉，肉就是脂肪、肥肉。正常情況下肌收縮，然後吸收脂肪中的營養，脂肪就是人體儲存能量的地方，但當經脈不通暢時，肌肉光收縮，但無法吸收營養，就會加重身體的負擔，肌肉疼痛，或者心肌缺血，這就是一部分去健身房的人，還有天天跑步的人，雖然天天運動量很大，但還是犯心梗死亡的原因，就是由於經脈不通，水泵在那空轉，而抽不上水來。

現在很多人問我吃什麼藥可以把溼祛除，其實沒有一種藥可以祛除溼邪，包括各種保健品，因為藥物的作用都是透過抽調元氣來通經脈，本身就是元氣不足，動力很差了，還抽調元氣，不但不能祛溼，還會加重經脈不通的狀態。

所以“祛溼”的根本辦法，就是飲食、中藥、運動。而且把溼邪變成正常的好東西被身體利用，是非常緩慢的一個過程，大家一定不能著急，沒有幾個月的時間是達不到效果的，同樣，祛溼的過程也是很多慢性病恢復的過程，大家記住一個道理，中醫只有兩種病，一個是“陽”，一個是“陰”，再細分一下，就是三陰和三陽，高血壓、心臟病、癌症、血管的病 都是陰證，寒溼祛除了，這一類病都好了，不要總停留在一種藥治一種病的錯誤觀念裡。