1. 聖女果

聖女果含有番茄紅素，具有補血養血之功效，是增進食慾、延緩衰老的佳品。

2. 番木瓜

有“水果之王”、“萬壽果”之稱，富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，能健脾消食、通乳抗癌、抗疫殺蟲。

3. 蘆柑

蘆柑味道甘甜微酸，有止渴生津和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，美容養顏。

4. 柿子

清熱潤肺、生津止渴，健脾化痰的功效，但不要空腹吃。

5. 甘蔗

甘蔗汁甜解渴，含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。

6. 菠蘿

菠蘿甘甜爽脆，含維生素B較多，能營養面板，減少疲勞、增強肌體的免疫能力。

7. 山竹

山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、VB、VC等多種元素，有很好的補養作用，但虛寒體質不宜多吃。

8. 番石榴

番石榴味甘性酸，有澀腸止瀉的功效，是最佳抗氧化的水果，能抗老化、排毒，促進新陳代

9. 青棗

脆嫩多汁，甜度高、口感佳，素有“維生素丸”之稱，能增強免疫力、鎮靜安眠、有益心臟健康。

10. 蓮霧

口感清脆甘甜，具有很高的營養價值，果肉與水分充足，緩解失眠、抗癌抗老。

最抗氧化的水果

水果中的原花青素，具有很強的抗氧化作用，能防止衰老，提高免疫力，減輕炎症，預防慢性疾病，一般來說，水果的顏色越深，原花青素含量越多。紅石榴、桑葚、葡萄、藍莓、櫻桃、草莓等紫色或是深紅色水果，都是原花青素含量高的佼佼者。

而芒果、哈密瓜、木瓜、青棗、西瓜、柑橘等紅色或者黃色的水果，雖然含原花青素不多，但含有豐富的胡蘿蔔素，也有很好的抗氧化作用。