腳是人體中離心臟最遠的部位，秋冬季節最容易受到寒冷刺激，誘發多種疾病，而暖腳的最好方式就是泡腳。泡腳養生，在中國傳統歷史中，得到了相當長時間的流傳。

今天，小編就給大家介紹九大泡腳古方。

生薑泡腳

預防流感 手腳冰涼

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預防流感

用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天。不僅能促進感冒痊癒，還能預防流感再次發生。

>>>>手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失。

>>>>關節炎症

每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就會有明顯改善，泡腳時加上點食鹽效果更好。

白醋泡腳

淨化血液 美白祛斑

>>>>淨化血液

醋能滲透腳部面板，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。

>>>>美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑，美白還不反彈。

>>>>失眠多夢

許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能幫助安睡一整晚。

當歸泡腳

月經不調 緩解抑鬱

>>>>月經不調

月經不調，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調以及一些炎症能夠得到明顯改善。

>>>>眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天泡一泡，很快就消失。

>>>>緩解抑鬱

當歸泡腳能夠舒緩情緒，並且減少生氣對肝臟的影響，在醫學上常用在抑鬱症和自閉症的治療當中。

艾葉泡腳

止咳化痰 面板止癢

>>>>止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，用艾葉泡腳，每天20分鐘，很快就會有所改善，並且還能幫助清肺熱，排肺毒。

>>>>面板止癢

艾草泡腳能緩解面板瘙癢，不僅可以快速止癢，長期使用還可以幫助一些面板疾病完全痊癒。

>>>>面板過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚，幫助增厚角質層，防止後期過敏的出血。

食鹽泡腳

增強記憶 延緩衰老

>>>>增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。

>>>>延緩衰老

經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度，還能快速消除面部各種皺紋，許多明星都用這個方法。

>>>>防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。

花椒泡腳

腹痛腹瀉 提高腎能

>>>>腹痛腹瀉

>>>>灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲和腳氣，連泡幾次就能明顯改善。

>>>>提高腎能

每週用花椒泡腳2次，可以幫助腎臟變得更加強健。

小蘇打泡腳

降高血壓 祛痘除印

>>>>降高血壓

2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住。

>>>>祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚，連用二十多天，痘痘和痘印就會有明顯改善。

>>>>去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一週就能改善。

陳皮泡腳

排溼寒氣 潤腸通便

>>>>排溼寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮連續泡腳1-2周，就能幫助把體內溼寒氣排出體外。

>>>>潤腸通便

>>>>光滑面板

很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部面板粗糙顯得很尷尬。因為陳皮含有豐富的維生素C，用陳皮泡腳能讓面板變得光滑細膩。

蒼耳泡腳

腰肌勞損 慢性鼻炎

>>>>腰肌勞損

>>>>慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕。用蒼耳加泡腳，連續泡一週鼻炎就有很好改善。

>>>>咽喉腫痛

秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果會更好。

秋天泡腳三大禁忌

1、浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。

2、飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。

3、心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。