春天來了，陽氣升發，萬物復甦，這一點在人身上反映最敏感的部位是頭部。中醫認為，“頭為諸陽之匯”，即人體的十二條經脈都匯聚在頭部，其作用為執行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡。

人與自然相諧和，這樣養生的效果才能更好。因此，春季養生著重養護頭部，而頭部養生不能忽視頭髮。除了日常洗護之外，要抽空到戶外散步，舒活筋骨。《黃帝內經》指出：“春三月，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形……養生之道也。”特別是女性，不要把頭髮扎得緊緊的，不妨鬆開來，使得情志舒展、氣血暢通，讓整個人充滿生機，和春天的氣息相呼應。頭髮扎得過緊，不僅會影響頭髮生長，還會誘發頭痛、影響心情。

春天養護頭部，保養頭髮，有一個最簡便卻很適用的方法，那就是梳頭。我們可千萬別小看了這個梳頭的小動用，它卻有卻有養生的大妙處。晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散溼、使頭髮不白之作用。蘇東坡更有深切體會，他曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”祖國醫學認為，人體的對經絡及奇經八脈等遍佈全身，無處不到。這些經絡聯絡著人體內外上下，五臟六腑，使得氣血通達全身，發揮著營養組織器官、抗禦外邪、護衛機體的作用。這些四通八達、縱橫交錯的經絡多直接匯聚於頭部，或間接地作用於頭部。頭腦正中央有個“百會穴”，就是經絡的會聚之處。透過梳頭，可以刺激經絡和穴位，激發元氣外導經絡，疏理氣血。經絡得以通達，氣血得以疏利，則可滋養和堅固頭髮、振奮陽氣、調理臟腑、堅腦聰耳、散風明目、防治頭痛等。現代醫學則認為，經常梳頭，加強對顏面和頭皮的摩擦，透過神經反射作用，可改善頭部血液迴圈，足進細胞新陳代謝，增加頭皮及毛髮的營養供應。經常梳頭，除可使頭髮光潤烏黑，減少脫髮斷髮外還可促進大腦血液供應，有助於防止大腦老化，降低血壓，預防腦中風。

梳頭雖然一年四季均可進行，但是春季梳頭，卻有著其他三季所不能企及的作用。這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，毛孔逐漸舒展，迴圈系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速，表現為向上升發的特點。春天梳頭符合春季養生強身的要求，儘管只是舉手之勞，卻能宣行淤滯、疏理氣血，通達陽氣。能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，當然也就益於養生。

另外還需要向大家說明的是春季梳頭養生，一是要全頭梳，不論是從頭中間還是兩側部位起，都應讓梳具作用於頭皮，從額頭髮際梳至頸後髮根處反覆進行，全頭梳理。時間以早晨陽氣升發之時梳理為佳，如早晚各次則效果更好。二是要有耐心和恆心，每個部位起碼應梳50次以上，以使頭皮產生微熱感為好。三是頭梳的選擇上，材質很重要，以牛角梳、玉梳、木梳為好。因為塑膠或金屬梳子與頭髮接觸會產生大量靜電，給頭髮帶來不良刺激，導致頭髮乾枯、萎黃，甚至造成脫髮。而天然梳子具有獨特的醫療保健功能，如黃楊木梳子有清熱解毒的功效；牛角梳不但可以清熱解毒，還有涼血、祛風、除溼的功效。