上古天真論篇：長壽者養生祕訣（一）

黃帝內經秉承道家的思想，認為上古時代的人類道德水平最高和最合乎理想的時期。我們今天所在的社會是歷史發展的一個過程，當人類的道德水平達到最高的時候，就到了無為而治。那時人們的生活方式符合養生之道，因而能夠長命百歲，盡享天年。我們這個時期的人們只要能夠堅持良好的養生之道，必能使之身體健康。在面對各種誘惑能夠保持自己的個人定力，難能可貴。天真，即上天賦予人的真靜真氣，上古之人懂得保養精氣，能夠做到讓形體與精神活動協調一致，這是養生之道的核心意義。但在現在的生活當中，大部分人壓力之大，很難讓形體與精神活動達到一致。在這裡告訴大家有時候適當的停下行走的腳步，不妨讓自己靜一靜，也不是一件壞事。

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。

譯：古代的軒轅黃帝，一生下來就異常聰明，年齡很小時就能言善辯，幼年時就具備很強的領悟能力，長大之後，敦厚而勤勉，到成年的時候，就登上了天子之位。

人類從出生來講，除個別情況，都是天真無邪的，在成長過程之中家長給予正確的引導，長大必能成才。每一個人生活的環境是非常重要的包括人的環境和物的環境。