一個女人當她到了四十五歲左右，身體內各項器官的功能會逐漸下降。身體會出現月經週期不規律，渾身乏力，腰痠背痛，情緒暴躁，夜間身體出汗等不適的情況，這個時候會逐漸的進入更年期。

進入更年期，也就意味著開始衰老了，要想延緩衰老，女人一定要有五個習慣。

1、別熬夜，睡得早一點，別為了追劇，掙錢而熬夜，你已不是二八年華，身體已亮紅燈，你必須馬上停止透支。

2、別太懶，運動要多一點，因為你此時的代謝攻能己經慢了，是很容易發胖的，要為自己制定一套鍛鍊身體的運動方式，必須天天堅持運動。

3、心放寬一點，別多心，不要為一些雞毛蒜皮的小事與人發生爭吵，學會調節好自己的情緒。

4、錢要多存一點，不要透支，這個年齡花錢的地方多，不要學人攀比，買一些用不上的東西，花一些不該花的錢，能省就省點兒，能存就多存點兒，畢竟你掙錢的能力也在逐漸變小。

5、遇事要冷靜，別生氣，這個年齡體內激素水平會出現比較大的波動，身體調節情緒的能力會下降，會出現情緒暴躁，容易激動，此時要多與人交流，與人勾通來調節自己的情緒。

總之，女人到了四十五歲左右要善待自己，對自己好點兒。