4種易長胖的素菜，比吃肉還厲害，減肥期間要少吃。

人越胖的時候，就越要注意自己的飲食，很多人就是由於不注意自己的飲食而導致發胖的，比如說喜歡吃一些油炸食品，喜歡吃燒烤等等，這些都是熱量高的烹飪方式，所以導致越吃越胖，而且身體還會受影響。想要瘦下來的話一定要對自己的飲食合理的去調整，有很多素菜看上去熱量不高但其實它比吃肉還容易長胖，所以如果你在減肥期間的話，儘量的要避開，今天就來盤點四道特別容易長肉的素菜。

一，乾鍋土豆片。想要減肥要合理的飲食，食材不同的烹飪方式真的非常重要，會導致它的熱量相差很多，比如就拿土豆來說，如果把土豆蒸煮當做主食來吃的話，可以放心地在減肥期間來吃，但是做成乾鍋類的土豆片，或者是紅燒土豆之類的，這樣的烹飪方式就會導致土豆熱量升高，不建議減肥期間來吃，雖然是素菜，但是很容易長肉。

二，乾鍋花菜。同樣的道理，乾鍋花菜也是這樣的一種食材，花菜平時可以放心去吃的，但是作為乾鍋裡的食材，它的熱量就會很高，因為會提前把花菜炸熟，這時會吸入大量的油脂，被我們吃下去之後，就會導致發胖了，而且做乾鍋菜花也會加入肉食一起去烹飪，整道菜是非常油膩的。

三，乾煸豆角。豆角我們平時都特別喜歡吃，而且是與臘肉、五花肉一起去煸炒的話更加提升豆角的味道，但是減肥期間就儘量不要吃乾煸豆角這道菜了，因為經過油炸這個步驟以後也會使熱量升高很多，平時愛吃豆角的不妨在減肥期間就暫時戒一下吧，否則會導致越吃越胖很難減下來。

四，紅燒冬瓜。很多人在減肥的時候都會喝冬瓜湯，冬瓜本身具有祛溼氣的作用，但是作為紅燒這種烹飪方式的話，會使冬瓜裡面吸油很多，油脂增加了之後也會導致發胖，所以減肥期間吃冬瓜可以做成湯或者是清炒，但不建議做成紅燒的。

以上幾種食材在平時都覺得熱量低，可以放心去吃的，但是不同的烹飪方式之後就會增加它的熱量了，反而會使減肥的人越吃越胖，所以想要減肥就合理的去飲食吧！肯定能夠收穫更好的效果，如果想要吃減肥餐的，也可以加入“一起來吃減肥餐”圈子，和大家一起分享減肥心得，相互鼓勵，相互幫助，共同實現瘦身目標，點選下面的連結即可加入圈子。