夏季是刮痧的最佳時節，刮痧與拔罐和鍼灸是中醫中常見的治療和養生方法，刮痧對於活血化瘀、祛溼排毒、鎮痛效果顯著，其可以預防和治療風溼、中暑等疾病，很多人都喜歡夏季的時候通過刮痧來預防中暑，但是聽說刮痧後不能立即洗澡，這是什麼原因？熱水澡也不能洗嗎？那刮痧後多久可以洗熱水澡呢？

1、刮痧後不宜洗澡

刮痧是通過水牛角製成的刮痧板對面板經絡進行疏通，來達到排毒祛溼的功效，刮痧後面板表層的毛細血管會不同程度的破裂，如果這個時候洗澡，熱水會對脆弱的面板造成損傷，導致面板外皮破損，而且由於毛細血管本身就擴張比較大，很容易溼寒入體，但是如果這個時候用熱水刺激的話，會導致血液流向面板表層，從而引發心臟及大腦的重要器官缺血，這樣很容易引發頭暈甚至昏厥，對於有心血管疾病的老年人更是災難，有可能會觸發各種慢性疾病。因此刮痧後最好不要立即洗澡，

2、最好1天后洗澡

刮痧後洗澡的時間可以根據刮痧後的痧象程度來判斷，一般輕度痧象的話1小時候後即可洗澡；中度痧象則需要3個小時候之後洗澡；而重度痧象一般需要6小時以後才能洗澡，但是由於刮痧後每個人面板毛細血管的恢復程度不同，所以，建議還是刮痧之前洗澡或者刮痧24小時之後再洗澡，刮痧之前洗澡對於刮痧的效果還有一定的幫助。

3、刮痧的注意事項

刮痧可能會使得毛細血管破裂，因此有白血病、心臟病、肝硬化、腎衰竭、身體浮腫、面板病患者最好不要刮痧，雖然孕婦和小孩是可以刮痧的，只是不要經常刮，而且孕婦的腹部及腰骶部不能刮，另外刮痧一定要用專業的器具，找專業的人刮，因為刮痧要根據穴位和經絡進行刮拭，否則不僅沒有效果，還會傷害身體，刮痧之後記住不要立即洗澡，最好24小時後洗澡，也不要受涼受風。