今天診所小姑娘痛經，因其畏寒肢冷、經期血塊多，故給予腰陽關按揉，一分鐘疼痛立消。

腰陽關，位於第四腰椎棘突下，約與髂嵴相平。

快速取穴：在髂嵴高點與腰部連線的中點下方可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。

是穴位於督脈上，是陽氣通行的重要關隘，故名腰陽關。

痛經，主要病機在於經期前後衝任二脈氣血的急劇生理變化，導致胞宮的氣血執行不暢，"不通則痛"，或精血素虧，胞宮失於濡養，"不榮則痛"。

衝、任、督三脈同起於胞中，胞包含胞宮，任脈為陰經之海，督脈為陽經之海，胞中為人體元陰元陽之所在，故在任督二脈上各有一關口，在任脈為關元，在督脈即為腰陽關，兩者相互對應，都為人體元陰元陽的交會之處。

經期氣血執行不暢，胞宮失於溫養，"不通則痛"，按揉腰陽關，陽氣得以暢行，胞宮得到溫煦，則"通則不痛"。

經常有女生抱怨，說自己肚子痛男朋友總是說"喝點熱水"，今天這個穴位男性朋友就牢牢記住，女性朋友經期給她按一下，有效緩解痛經，這可比"多喝熱水"暖心一萬倍。