說到糖尿病，大家對這種疾病的第一印象，就是血糖很高。這種理解沒有錯，但是很多人很快就會對這種疾病形成第二種印象，那就是吃甜食。很多人覺得，糖尿病的發病率之所以如此之高，就是因為喜歡吃甜食導致血糖升高。但是，糖尿病，真的是經常吃甜食導致的嗎？其實，這種理解是片面的，有了糖尿病不能吃甜食，和吃了甜食會患糖尿病，完全是兩碼事。那麼，究竟哪些食物是糖尿病的罪魁禍首？其實，不是單純地吃甜食那麼簡單，這3種食物需要引起大家的警惕。

1.乳酪類食物

很多人喜歡吃甜食，但是絕非是白糖之類的，這種甜食可能會有一種透心甜，那就是乳酪。事實上，這種食物不僅含有大量的糖分，也就是碳水化合物，而且還含有大量的脂肪。眾所周知，這兩種成分是身體必需的三大營養物質之一，尤其是糖分，它幾乎是身體代謝的動力。但是，由於乳酪所含的脂肪多，熱量極高，所以如果經常吃這樣的食物，身體久而久之會積累很多剩餘的能量，最終會導致糖尿病發生。

2.高脂肪食物

大魚大肉的生活，想必不是大家所向往的，尤其是身體的體重指數已經超標了，還每天依然保持著大魚大肉的生活，其實就是在給身體患糖尿病創造機會。一方面，身體攝入過多的脂肪以後，脂肪不能被充分利用，就會轉化為脂肪堆積，這種脂肪堆積以後，會在糖分、蛋白質和脂肪三者之間進行轉化，身體需要什麼就轉化成什麼，但是當身體不需要之後，就會發生紊亂，從而誘發糖尿病。所以大家會發現，有糖尿病的人，一般也會有“三高”。

3.油炸類食物

雖然油炸的食物很可口，吃起來也很好吃，味道也很不錯。但是，大家不用被表象所迷惑，油炸的食物並不健康，而且油脂的成分也發生了改變，在經過高溫加工之後，食物內的反式脂肪酸會增多，這種物質在身體內堆積，會導致血脂增加，而血脂會成為血糖升高的導火索，最終誘發糖尿病。