腦梗又被稱為腦中風，是中老年人群中高發的心腦血管疾病。

有資料表明，我國每年至少新增200萬名腦梗患者，且這一資料還在不斷增長！

除了發病率高，腦梗的危害性也很大，一旦腦梗發作，患者要面臨癱瘓、失語等後遺症，甚至會因此而失去生命。

其實，腦梗在發生之前，身體會有一些明顯的跡象，如果能及時發現這些訊號，採取措施治療，或許可以避免腦梗突發，減輕對健康造成的危害，挽救自己的生命。

譬如當身體出現以下3個異常，很可能是腦梗發作的前兆，應引起重視！

1、頭痛頭暈

一旦血管發生堵塞，血液供應減少，大腦由於缺血、缺氧，就會出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。

其中頭痛起初只發生在頭部一側，隨著病情的加重，可進展為整個頭部的疼痛，且疼痛感不斷加劇。如果本身就患有高血壓、高血脂等疾病，當出現劇烈的頭痛時，一定要及時就醫。

2、視力下降

腦血管堵塞，腦供血不足，也會影響到腦部神經，視覺中樞也會受到影響，視網膜神經供血不足，會影響到視力，這類患者看東西時會比較模糊，甚至會有短暫性眼前發黑的症狀，不過這一症狀在幾分鐘內可自行恢復。

如果以上症狀在短時間內經常發生的，要警惕腦梗的出現。

3、睡覺時單側流口水

腦梗發病之前，由於腦血管堵塞，中樞神經缺氧，對肌肉失去控制能力，不少患者會有睡覺時流口水、嘴歪眼斜等症狀，這也是腦梗來臨的徵兆，要引起重視。

腦梗的發作危害極大，那麼，生活中要如何預防腦梗呢？

1、合理飲食

不良的飲食習慣是誘發腦梗的重要因素之一。如果在生活中經常吃高熱量、高脂肪的食物，可增加血管負擔，造成肥胖，繼而誘發腦梗。

建議飲食上多攝入蔬菜、水果，平時也要多喝水，可稀釋血液，促進血液流通。

2、適當多運動

久坐不動，也會影響血液的流動，導致身體免疫力下降，對血管健康不利。建議大家在生活中不要長時間坐著不動。

上班族在工作間隙可以多起身走動走動，下班後堅持適量的運動，如跑步、瑜珈等，都有利於血管健康。不過要避免選擇過於激烈的運動，以免血流過快，反而對健康不利。

3、保持平和的情緒

現代社會，人們的壓力不斷增加，不少患者長期處於焦慮、緊張的狀態下，這樣一來，很容易導致血壓升高，而血壓過高，也會增加腦梗的發病率。

因此，大家在生活中應學會調節自己的情緒，不要給自己太大壓力，以保持血壓的平穩。一旦生活中出現上述幾個症狀，要警惕腦梗的發生，及時到醫院檢查，防止出現嚴重的後果。