什麼時候要注意養肝了？

1、口苦、臉色差：如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

2、臉色暗黃：肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質、有損肝臟的藥物、體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

3、色斑暗瘡難消：肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏洩正常，氣血就不會瘀滯。水溼也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水溼就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

4、體重一直減不下來：如果肝臟出現問題，肝臟將無法分解飲食中的熱量造成的脂肪，脂肪堆積，就會造成肥胖，迴圈往復，體重一直減不下來。

　　第一節　縱向畫圓：以下巴為圓心，下巴從上到下，再從下到上，縱向做順時針畫圓 36次，然後做逆時針畫圓36次。爭取畫圓上下前後全部畫到，圓畫的越大越圓越好，人身體和肩膀保持不動。

　　第二節　耳朵靠肩：頸部帶動頭部向左右作屈伸運動，頸部帶動頭部向左肩儘量靠近，牽拉時右耳要有響聲，然後再恢復到正位，人身體和肩膀保持不動。一呼一吸為一次，向肩靠近時為吸、恢復到正位為呼。先做左邊，再做右邊，左右各36次。