50歲後，身體衰老有八大跡象，如果沒有超過3個，說明身體還不錯

50歲後，身體的各項機能都開始下降，人也開始開始衰老，那你知道當身體開始衰老時，身體都會有哪些症狀麼?下面衰老的8點跡象，可以對照著看看，你佔了幾個，推測一下你的衰老情況怎麼樣。

第一個衰老的跡象，關節疼痛。

到了一定的年紀，鈣質開始流失明顯，我們的關節會開始出現明顯的疼痛，比如說上下樓梯膝蓋關節痛啊，不能蹲啊，手肘關節痛啊等等，這個時候呢，我們需要補充一定的鈣質和維生素D，同時適當運動，來強健我們的骨骼，如果疼痛明顯不能改善的話，也可以在醫生的指導下，服用一定的非甾體抗炎藥來幫助減輕疼痛。第二個衰老的跡象，就是體重增加了。

到了一定的年紀，身體的基礎代謝率下降，對熱量的消耗會減退，很容易產生肥胖。

第三個衰老的跡象，肌肉的丟失。

到了一定的年紀，我們身體肌肉的含量會下降，很容易出現肌肉痠痛，四肢力量不足的情況，這種情況的話，就建議平常多普通一些含蛋白質高的食物，同時進行一定的力量鍛鍊。

第四個，尿頻尿急。

到了一定的年紀，膀胱和骨盆的肌肉會發生萎縮，男性的前列腺也容易增生，容易出現尿頻尿急的情況。

第五個，睡眠問題

入睡困難，睡眠較淺，多夢，第二天醒來之後總感覺沒有睡夠，頭昏昏沉沉的。

第六個，皺紋增多。

第七個，記憶力減退。

第八個，性功能下降。

這8個衰老的表現，你佔了幾個？如果不超過3個，那麼恭喜你，身體還比較年輕。

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