說到睡懶覺，幾乎是每個上班族的常態。尤其是工作日無法賴在床上，多會選擇假日來補覺。還有一部分人因為害怕睡眠不足，所以會靠著六日或者是法定節假日來延長睡眠時間，認為這樣的補覺有益健康。

可真如大家想象中那麼簡單嗎？睡懶覺到底行不行？

今天可能就要打破大家這種美好的意願了，因為長期睡懶覺的人，極易打破作息規律，當機體內生物鐘受到影響後，人身體各項功能將會處於失調的狀態，下面具體看下危害。

經常睡懶覺的人，當你知道睡懶覺有這4大危害後，還敢這麼做嗎？

經常睡懶覺的人，腸胃菌群失衡：

可能很多人都知道機體有生物鐘，卻不知道它是幹什麼的。其實，它好比是鐘錶，可以幫助人們起床。而生物鐘具體所指的是白天到晚上24小時的迴圈節律，極易受白天和黑夜的影響，從而叫人們起床。

在它的生理功能中，就包括“叫人們吃飯”，也就是和腸胃健康息息相。給大家舉一個簡單的例子，當你因為睡懶覺長期不醒時，往往會錯過吃早餐的時間。

當腸胃沒有吃到食物後，會刺激大量胃酸分泌，久而久之，胃黏膜受到損傷，腸胃健康變差是遲早的事。

經常睡懶覺的人，容易頭暈頭疼：

你有沒有發現在睡懶覺時，往往是越睡越想睡，睡得昏天黑暗也不想起來，其實這都是機體在給你一個訊號——睡多了！

當生物鐘無法正常叫你覺醒，腦供血不足，加上睡覺打呼嚕等原因，便容易出現頭暈頭疼，越是睡得多這種現象越明顯。

經常睡懶覺的人，容易便秘：

有的人說一天很漫長，也有的人說一天很短暫，短暫的不是因為時間長，而是你把大部分時間都放到了床上，同時也減少了每日進食食物以及運動的機會。

這種久躺帶來的傷害，不僅會使四肢血液迴圈變差，還容易讓血管變脆，增加動脈粥樣硬化、血栓等危險。

經常睡懶覺的人，容易記憶力下降：

對於經常睡覺而不動腦的人群，再加上大腦休息過度，在某種程度造成缺氧後，還容易使它的生理功能下降，從而出現記憶力下降、認知能力下降、思維能力差等等。

大家也可以簡單理解為，睡得越多就有可能越笨哦，這不是一件好事。