這就已經說到解決辦法，避免損傷辦法就是補，溫補還是平補需要進一步分情況！

既然針灸推拿等外治辦法都是疏通為主，那補得問題就交給吃來解決，畢竟脾胃後天之本不是白說的。好多人聽說以通為補，這其實跟我們說的體虛還不一樣，下面細說！

首先講講哪類人以通為補！通俗理解就是營養成分過高，堆積體內反而是垃圾，一旦疏通開，堆積的營養就成了有用的。《素問·調經論》：神有餘則笑不休，氣有餘則喘咳上氣，血有餘則怒，形有餘則腹脹，二便不通利，志有餘則腹脹、飧洩。所以中醫講的堆積不單單指血糖高、血壓高、血脂高！吃多了撐的拉肚子也屬於疏通一種

第二種就是真正體虛！最簡單例子，女的剛生完孩子，基本都是氣血大虧，胸悶乏力，站立不穩！男的行房後也是體虛，這倆例子讓大家直觀體驗什麼是虛！《素問·調經論》：神不足則悲，氣不足則息利少氣，血不足則恐，形不足則四肢不用，志不足則四肢厥冷！這類人說白了就是爐子裡面煤不夠咯，光使勁吹風是燒不旺的，頂多迴光返照（這個詞不嚇唬你，潛能動員多次總會耗盡）。

補就是針對第二種人！如何補？好好吃飯！意思是吃了能消化，還得能排洩出來！吃的舒坦，排的痛快！你如果知道好多老年人便秘、女性血虛便秘、壓力大不消化等問題，就不會覺得我說的簡單了！

針對第一類人群，以通為補的艾灸減肥肯定有效！健脾對於塑型非常有效！那種天生骨頭架子粗的用腳想想都不可能管用，所以中醫減肥更是達到一種緊實豐滿！

最後，寫給大家

好多沒時間詳細回覆，大家也就別打招呼了，直接把想問的跟詳細資料發過來就行，我看到就回復了，至少回覆個：我看不明白

最後提示大家，突發疾病醫院還是首選！

#快問中醫#