最近晚餐嘗試了多樣水煮菜的形式

教練叮囑我千萬不要節食減肥，特別是健身前後一定要吃東西補充能量於是給我推薦了超簡單的水煮菜 健康掉秤不反彈

水煮菜1️⃣

黃瓜、胡蘿蔔、娃娃菜、蝦仁、西蘭花

水煮菜2️⃣

木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙魚

水煮菜3️⃣

茼蒿、海帶、雞蛋、豆腐、西紅柿

水煮菜4️⃣

豆皮（乾絲）口蘑、金針菇、生菜、雞胸肉

水煮菜5️⃣

花菜、青筍、白蘿蔔、芹菜、牛肉

水煮菜6️⃣

藕片、秋葵、杏鮑菇、香菜、雞腿

水煮菜7️⃣

冬瓜、大蝦、小青菜、蘆筍、豆芽

接下來 非常重要的水煮菜蘸料

蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蠔油、清水、芝麻、香菜（根據自己口味適量增減）不需要放鹽哦！

這個蘸料絕了 蘸什麼都好吃好嗎！

想要變瘦變美的快get起來！