草長鶯飛，楊柳拂堤，正是一年春好處。

春分以後，天地的氣機由厥陰風木主導逐漸向少陰君火轉化，蟄藏了一個冬天的大地陽氣終於按捺不住了，漸漸浮出地表。

受到春天陽氣的鼓舞，萬物陽氣生髮，近而繁榮茂盛。

在萬物生機勃發的時節，我們體內陽氣也不例外，卯著勁往生髮，所以在春天裡小孩子身高增長最快，跟小樹苗一樣。

隨著體內陽氣的生髮，肝氣也在生髮舒展，肝就像一位剛毅勇猛的大將軍，本事大，脾氣也大，喜歡條達，喜歡舒展，最狂妄不羈不喜拘束。

肝主疏洩，管著全身氣機流通，如果一旦受拘束，肝氣就會抑鬱，肝一抑鬱，全身氣機流通就會癱瘓，抑鬱、頭痛、失眠、乳腺結節、暗斑、痛經等等就會隨之而來。

今天，就跟小夥伴談一談肝氣抑鬱的問題，以下的症狀都是肝氣鬱結的表選，看看你中了幾招。

很多小夥伴經常在春天的時節感到心情煩悶，總是莫名其妙地心情不好，還總是不自覺得唉聲嘆氣，感覺這樣才會舒服一些，其實這些都是肝氣抑鬱的表現。

肝氣在五行屬木，肝氣鬱結的人，木氣鬱遏不能生髮，春天應該助木氣生髮才對，使肝氣更柔順。

但是如果體內氣機鬱結厲害，外在的氣力僅不能幫助其生髮，反而使木氣鬱結在內無法生髮，越鬱積越難受。就好比高壓鍋，外在的熱力越厲害，內在壓力越大，最終會爆掉。

所以，感到心情煩悶，總是想發脾氣，又唉聲嘆氣，一定要疏肝，一定要疏肝，一定要疏肝，千萬不要忽略。

疏肝用什麼呀？輕微的鬱悶可以用玫瑰花、綠萼梅這兩個疏肝理氣的花來泡茶，嚴重的可以吃逍遙丸，經常上火的用加味逍遙丸，疏肝理氣還清肝火。

很多小夥伴早上起來會出現嘴裡發乾、發澀、發口的症狀，而為這種口苦長期揮之不去，也沒有其他的伴隨症狀。去醫院也檢查不出什麼問題來，很多小夥伴為此苦惱不已。

我們知道膽汁的味道是苦的，苦澀的膽汁上逆至口腔就會導致口苦。本該下行至小腸消化食物的膽汁為何會上逆至口腔呢？

《素問·痿論》裡面說，“肝氣熱，則膽洩口苦……”中醫認為，春天肝膽之氣上升，如若升發太過就會克伐脾土，也就是說是說肝火、肝氣過盛會導致口苦。

另外，情緒抑鬱和壓抑也會導致肝膽氣機不暢，膽汁的排洩不暢鬱滯，膽汁排洩不通暢，造成口苦。

《靈樞·邪氣臟腑病形》中說：“膽病者，善太息，口苦。”膽作為六腑之一，一旦出現問題，就會出現這樣的症狀，老是喜歡嘆氣，嘆完氣就覺得舒服，另外一個症狀就是口苦。

有口苦症狀的小夥伴可以選用疏肝理氣的四逆散泡水喝：柴胡9克 枳實6克 白芍9克 炙甘草3克

敲膽經也是治療口苦的一個非常好的方法。我們都知道，膽經循行在我們身體的兩側。腹部為陰面，背部為陽面，膽經正好走在陰面和陽面的中間部位。

大家在自我按摩的時候，從上到下捋一下自己的膽經，按摩或者敲打一下，就有助於緩解口苦的症狀。

很少人會在晚上十二點之前入睡，即使有些人睡著了，總是在凌晨一兩點醒來，再也難入睡，甚至能一直睜眼到天亮。

凌晨十一點至3點是肝膽經當令，這個時段睡不著，或者噩夢連連，是肝膽不好的表現，根本的原因就是肝氣鬱結不舒。

為什麼這個春天失眠的尤其多呢？

雖然每個人的情況不同。但是基本都與全國疫情相關，很多商人損失嚴重，很多家庭雞飛狗跳，很多媽媽被孩子網課折磨得頭痛，很多爸爸被房貸、車貸壓得喘不過氣來，總之，每個人的生活因此而改變，太多人因此失眠、抑鬱。

解決的辦法還是疏肝，可以吃一點加味逍遙丸，對肝火旺盛導致的失眠很有效果

大多數人都以為肝鬱大部分都是女人才會有的，其實不然，當今社會男人得肝鬱得也越來越多，應該重視這一點，有肝鬱得男同志也不要難為情或諱疾忌醫，這個是正常現象，畢竟在這個社會，誰活得也不容易。

這個病因就是肝氣鬱結。肝氣鬱結，氣不流動了，就會堵在身體，堵在身體就會形成瘀滯，中醫叫做氣滯血瘀，氣滯血瘀就會導致乳腺增生與子宮肌瘤。

很多女人的子宮肌瘤與乳腺增生都是長期肝氣鬱結導致的。

肝氣鬱結，無形之氣與有形之痰溼一結合，在脖子上這個狹窄的通道安營紮寨，就會形成甲狀腺結節。

那些大大咧咧沒心沒肺的女人很少會長甲狀腺結節的，男人長甲狀腺結節的機率更小。

女人特別容易肝氣不舒，肝氣不舒表現在兩方面，一方面容易發火生氣，另外一方面壓抑自己，不發火，但獨自一人生悶氣。

如果這個女人本身有痰溼的話，每次生氣，怒則氣上，氣夾雜著痰溼往上衝，衝到脖子就卡住了，於是堵在那裡，天長日久，慢慢形成包塊。

脖子或者說頸部是非常容易於堵的部位，這就好比一個城市最容易塞車的地方必定是十字路口，脖子恰好是人體的十字路口，人體十二條經脈都要經過這裡，氣血來來往往，風寒暑溼燥火各種外邪也容易來湊熱鬧，熙熙攘攘，摩肩接踵，所以最容易堵。

鬱結的肝氣，凝結的痰溼，堵在那裡，慢慢就會形成一個孤立的小島，氣血進不來，就會形成區域性淤血。

由此可見，結節、肌瘤最首要、根本的原因就是肝氣鬱結。

為什麼臉上會長斑呢？實質是區域性氣血瘀滯，無論雀斑還是黃褐斑還是老年斑，氣血瘀背後的根本原因是肝的問題，俗稱肝斑。

什麼樣的人臉上容易長斑呢?

女人。

什麼樣的女人？

經常火冒三丈或愁眉苦臉的女人。

多女人都喜歡生氣，無論是發火還是生悶氣都會傷肝，因為怒則氣上，只要生氣，氣就往上面走，走到頭面部走不動了就會氣滯，氣滯就會血瘀，血瘀日久就會長出一個又一個黑色的小斑點，就是肝斑。

生氣越多，斑就越多，那種大大咧咧沒心沒肺的女人倒是臉上很少長斑。

女人以肝為先天，肝又藏血，肝是血庫，女人的月經與肝密切相連。

肝主疏洩，肝氣鬱結導致疏洩不及，月經排得就不通暢，經前就容易腹痛，就是痛經，這種痛跟寒凝的痛不一樣，是脹痛，還會伴有乳房脹痛，因為肝經巡行與乳房也有關。

以上幾條肝氣鬱結的症狀，你中了幾條？疏肝解鬱除了吃逍遙丸等藥物，還有什麼好方法嗎

組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞

為什麼選擇玫瑰花為主藥呢？

因為玫瑰是疏肝第一花，氣鬱芳香，顏值也很高。作為愛情的象徵，玫瑰花開放的狀態也是浪漫的、奔放的、熱情的，永遠是積極向上，欣欣向榮的，所以正好可以破解鬱結的肝氣。

而玫瑰花又是疏肝理氣不二之選，尤其是那些因為感情而受挫抑鬱的人，玫瑰花會給你提供最走心的幫助。

玫瑰花色紅入血分，可以通條氣血，消除肝斑，是美容養顏的一大佳品。

《本草正義》中瑟說，“玫瑰花香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通瘀滯，而絕無辛溫剛燥之弊。堪稱氣分藥中最效捷，又最馴良者，各類芳香諸品，殆無匹及。”可見古代醫家對玫瑰花的評價之高。

佛手有何功效呢？

佛手的奧妙在於不僅能夠疏肝理氣，還能燥溼化痰，佛手散發出來的芳香可以醒脾，可以清新空氣，廁所裡放一個非常不錯。

佛手是溫熱的水果，兼具玫瑰花與陳皮的作用，可以疏肝理氣，可以和胃止痛。

香櫞呢？

佛手和香櫞就像一對好兄弟，在很多方子裡都有他們的身影，發揮出了1+1大於2的能量。跟佛手一樣，香櫞也可以疏肝解鬱、燥溼化痰。

香櫞化痰的力量更大，還能入肺，可以止咳，很多老年性的咳嗽胸悶，可以把香櫞切成片，在砂鍋裡面加點酒，慢火煮至爛熟，再加些蜜拌勻，每次吃一小勺，咳嗽即消。

這個方法裡面，既有香櫞順氣，降痰濁，而且加入白蜜後，可以潤養五臟，真是絕妙。

最後，為什麼要加枸杞呢?

肝體陰而用陽，肝藏血，所以肝需要大量的陰血來滋養。如果肝血不足了，肝就會慢慢硬化，就不柔潤了，就像久旱龜裂的田地一樣。

肝的功能是否正常完全依賴於肝血是否充足。所以，養肝第一要務是補肝血。尤其是女人，女人以肝為先天，每個月又要失血，補肝血是一輩子的事。

如何讓肝柔潤起來，如何讓肝這個血庫充盈呢？枸杞就可以。

枸杞色紅入血分，就可以滋補肝腎，還能益精明目，堪稱最好的補肝血最高的食材了。

總之，整個方子既有疏肝理氣的玫瑰花，又有燥溼化痰的佛手和香櫞，還有滋補肝血的枸杞，有舒有補，簡直完美，真真是肝氣鬱結的剋星。