這幾天，天氣變暖，路邊的花兒開的是越來越多，春天真的到來了。
在我們欣賞美景的同時，一部分人反而要遭殃了，這就是過敏性鼻炎患者。空氣中瀰漫的花粉會成為過敏原刺激鼻粘膜，引發炎症，讓患者頻繁打噴嚏。有人形容，打噴嚏打到靈魂出竅。
但如果你本身還有腰椎間盤突出的問題，徐醫生提醒你，打噴嚏的時候一定要做好防護措施，否則劇烈變動的上身可能會導致腰椎間盤錯位，甚至引發急性病症。
這究竟是怎麼回事？又該怎樣防護，下面我給你仔細講一講。
因打噴嚏導致腰椎間盤突出症急性發作，每年都有很多例前幾天，我就接診了一位56歲的陳先生。
他告訴我，自己有腰椎間盤突出問題，也有多年的過敏性鼻炎。早上起來開啟窗戶，吸入了附近的花粉，沒過多久就打了個噴嚏。
但頓時就感覺到腰椎劇痛，左腳發麻。家人緊急送來我們醫院急診科，初步診斷為急性腰椎間盤突出發作。急診科醫生叫我前去會診，並轉到我們科室。
這樣的病例，我們的科室每年都會碰到幾例。患者多因劇烈咳嗽、噴嚏引發腰椎疾病急性發作。要知道，在打噴嚏、劇烈咳嗽時，腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內的壓力增高，可能導致腰椎間盤的髓核從纖維環的薄弱處突出。
頸椎也是容易受傷的一個部位除了腰椎之外，頸椎部位也容易因為打噴嚏而出現病變。
要知道，我們在打噴嚏時，頭部有個不自主先後仰再前伸、頸椎前屈的動作。一旦噴嚏打出來，頭部動作速度極快。頸部肌肉力量相對薄弱，頭部的重量占身體重量的8%，打噴嚏時的加速度就會輕易拉傷肌肉，進一步惡化頸椎病。
儘管以上這些現象並非誘發或加重頸腰疾病的主因，但是我國人口基數大，所以在臨床上並不罕見。
該如何在打噴嚏是保護好自己，避免腰頸損傷？如果你是患有腰椎疾病的患者，當自己想咳嗽或打噴嚏時候，最好養成保護腰椎的習慣。比如用靠枕頂住腰部，或者用兩隻手按壓住腰部兩側。也可以自己在網上買個腰圍固定好患處，避免突發情況。
同樣，如果你是頸椎病患者，也要注意保護好自己的頸椎。建議用肘窩護住口鼻，即能夠避免飛沫噴濺，又能給頭部支撐力，減少頭部的甩動。