俗話說，有福同享，有難同當。今天，淄博市桓臺縣的一對古稀老人卻因為膝關節疼痛難忍，來到淄博鴻巢醫院就診。

鴻巢醫院業務院長、骨科專家湯寧教授接診後發現老兩口除了關節退化的原因之外，與他倆生活習慣也有一定關係。原來，兩位老人都喜歡散步遛彎，差不多每天都要在外面走好幾個小時，最多要走十七八里地，另外，老兩口還喜歡爬山。長期大量的負重活動，導致了老兩口的膝關節出現退化磨損，最終不得不進行膝關節置換。

湯寧說，大多數老年人都患有骨性關節炎，其中八成發生在膝關節。膝關節是人體最重要關節之一，生活中勞損性關節炎、類風溼關節炎和創傷性關節炎是導致膝關節疼痛的常見原因。老年人是該病主要的患病群體，針對此病一般給予口服藥物、注射療法、按摩理療、手術置換等進行治療。近年來湯寧帶領骨科團隊開展了小切口人工髖關節、膝關節置換、骨腫瘤切除、人工椎體置換等，取得了較好的治療效果。

那麼，在我們的日常生活中，如何保護膝關節呢？對此，湯寧說，從解剖學角度來分析，正常的膝關節有一層薄薄的軟骨，它們就像骨頭與骨頭間的 “潤滑劑”，如果沒有它的保護，走路時就會骨頭磨骨頭，由於骨膜上的神經和血管豐富，因而會感到非常痛。關節軟骨一旦受損，幾乎沒有再生能力，它沒有血管，主要靠周圍關節液提供養分。膝關節承受了人體百分之八十多的重量，在爬樓梯或爬山時膝蓋負重會明顯增加，也會加劇對膝關節的磨損。他建議，尤其是老年人，儘量減少爬山、爬樓梯的次數，平時散步也要適度。

隨著秋季到來，天氣轉涼，陰晴不定。在這樣的時節大家更應警惕頸椎病、腰椎病、關節病等骨病的發作，做好預防。具體怎麼辦呢，湯寧提醒：

風溼性、類風溼性及骨關節炎往往在這個季節反覆發作，究其原因，其中一個重要因素是由於氣溫變化大，由於關節部位軟組織附著相對而言較少，隨著氣溫的下降，關節的營養血管收縮，關節血液供應減少，造成關節的抵抗能力下降，所以這個季節關節炎的發病明顯增多，預防的方法之一就是做好關節的保暖工作，如穿戴護腕、護膝，減少風寒對關節的襲擊。夜間氣溫較低常使頸部受寒，頸部肌肉發生痙攣，輕則造成落枕，重的因肌肉收縮所產生的內應力而致頸椎間盤突出，所以在夜間要注意頸部的保暖及枕頭的舒適體位。