最近熱搜上都是吳孟達肝癌去世的訊息。

護肝也應該提上日程了。

春季，萬物復甦，肝氣旺盛而升發。

中醫認為，春天是肝旺之時。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”意思就是說，肝應春天，春季養生主要養肝。

你應該知道的護肝小常識

1、早睡覺。在23點之前必須睡，使血液回肝解毒。

2、多吃綠色的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。

3、保持良好的情緒。肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。

4、按摩眼睛。肝開竅於目，眼睛過分疲勞也會影響到肝。

除了這些護肝的小常識，還分享這個護肝的中藥——枸杞子

枸杞子茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實——滋補肝腎，益精明目。

枸杞子以粒大、色紅、肉厚、質柔潤、籽少、味甜者為佳。

枸杞子的小貼士：

1、保護肝臟

枸杞子中含有豐富枸杞多糖，枸杞多糖對肝損傷是有一定的保護作用的，另外，它還可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，對肝細胞的新生具有促進作用，因此，枸杞可以說是養肝護肝的良物。

2、美容養顏

美容養顏也是枸杞子的一大功效，因為人們用能吸收枸杞多糖和維生素以及胡蘿蔔素，還能吸收一些類黃酮和多種天然活性成分，這些物質能增強人體抗氧化能力，並能清理人體內的自由基，阻止人體內荷脂素生成，它能在滋養細嫩肌膚的同時，還能起到美白淡斑的重要作用。

枸杞子除了可以直接吃之外，還可以泡水，搭配其他的藥材還有其他的功效：

枸杞+紅棗，補氣血、增氣色；

枸杞+菊花，清肝明目之效大增；

枸杞+麥冬，滋陰補血、益精明目；

枸杞+薏米，利水消腫、健脾祛溼。