陽氣弱會使身體的很多器官工作效率降低，從而出現亞健康狀態，如果不及時調養，會持續虧損，加速身體免疫力下降，更容易患得感冒和發燒，。

表現：

陽氣弱會給身體帶來很多負面影響，尤其是一些生活中經常會出現的現象，也沒有特別的注意，長期下去就容易危害到身體健康！

1、特別怕冷

不少朋友在冬季會不願意出門，因為哪怕穿的特別厚，還是會感到冷，而有的人在冬季身體和四肢卻十分溫暖，就像一個小火爐，這種身體差別基本就是體內陽氣的差距所導致的。陽氣弱會使血液迴圈減慢，而身體的溫度是靠血液的流動來維持的。

2、膚色發黃

陽氣弱也會使肝氣受到一定的影響，而肝臟是身體的“解毒器”，當肝臟無法及時將體內的毒素排出的話，就會導致面色和膚色出現發黃，特別是對女性朋友來說，面色發黃會十分影響整個人的氣質，而陽氣充足的女性，面色是始終保持紅潤的。

3、抵抗力差

有的人在冬季頻繁的出現感冒甚至發燒的狀況，這也和身體內的陽氣有些關係，陽氣運化於全身，為人體提供熱能，而外界的寒氣和體內的陽氣是相互排斥的關係，當體內的陽氣弱的時候，寒氣就會很容易透過面板的毛孔侵入身體，導致感冒。

4、身體無力

陽氣可以為身體提供能量，特別是男性朋友，陽氣充足的男性四肢的力量會比較大，舉手投足間無不透露著陽剛之氣，十分有男性魅力。但是當體內陽氣不足的話，就像即將凋謝的植物沒有陽光一樣，萎靡不振。

5、失眠多夢

陽氣運化於血液之中，為血液的流動提供更好的運輸環境，陽氣弱的人氣血會受到影響，從而大腦的供血也會受到一定程度的影響，導致躺在床上後不能得到及時的放鬆，出現入睡很慢的情況。

行為：

行為習慣是一個人在成長過程中很難改掉的，而有些不好的習慣，平時一定要儘早的改正，否則會加速體內陽氣的流失。

1、久坐

對於上班族來說，久坐可謂是每天的“必修課”，卻不知久坐是十分損耗身體陽氣的行為，久坐會使人體下半身的血液迴圈和新陳代謝減慢，是十分損傷腰部和下半身陽氣的行為，特別是男性朋友，久坐的話還會影響自身精子的活躍度，和生殖器的健康。

2、熬夜

人在經歷了一整天的陽氣消耗後，到了夜間應該儘快進入睡眠狀態，這樣才能更好的恢復陽氣，如果這個時候繼續熬夜會導致體內的陽氣嚴重虧損，出現第二天醒來後頭暈和四肢物理的現象發生。

扶陽：

1、飲食調理

無論春夏秋冬，很多人都有吃冷飲的習慣，尤其是一些偏寒性的食物，容易加重體內的寒氣，還容易危害到身體的健康。

2、睡前泡腳

熱水泡腳可以刺激腳心的眾多穴位，不僅可以放鬆身體，還能夠快速的增加全身的血液迴圈，從而為陽氣的生髮創造更好的運化環境，並使人產生睏意，利於睡眠。

3、適當運動

運動是提升體內陽氣的好方法，在提升血液迴圈的同時，增加汗液的排出，從而排出體內多餘的溼氣，更利於陽氣的生髮。上班族可以沒工作一會也能起身活動一下身體，可以防止下半身的新陳代謝速率減弱，保持生殖器的健康。