生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……

其實，每個人身體都有一個“自帶的醫生”，也就是說人體有你想象不到的強大自愈力。

透過「自愈力」這個潛能，可以維持身體健康，防止身體患上疾病！

人體擁有強大的自愈力

人體內有一個大“藥鋪”——各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統，這包括了：

免疫力、排異能力、修復能力、內分泌調節能力、應激能力等。

當人有不適時，這位“醫生”能捕捉到異常訊號，及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。

4種病不吃藥也會自己好

平常我們身體出現以下小病症，其實是可以依靠我們的自愈力來治癒的，無需吃藥，例如：

① 小感冒

我們的自愈系統會自動組織體內的免疫細胞來和這些病毒作鬥爭，大多數的小感冒都可以不治而愈，大約需要5~7天。

我們服用藥物也是無法直接治療感冒的，那些治療感冒的藥物主要的作用是緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀。

②發燒

身體受到感染的時候，體溫會隨之升高來保護機體，這樣一來可以有效抵禦某些病菌的繁殖。

一般38度以下的發燒，只需要多休息、多喝水就可以恢復，無需吃退燒藥。

但是需要注意的是，現在處於新冠肺炎的特殊時期，一旦有發熱症狀還是要及時就醫哦。

三高是現代很多人身上存在的一個問題，在患病的早期可以透過飲食、生活調理以及適當的運動來緩解病症；

但是一定要在專業醫生的指導下去進行，生活調理無法恢復的時候還是需要藥物來治療。

④一些小傷口

例如：身體受到物理、機械性的損傷.....

身體的自愈力在此時會默默修復傷口，發揮再生作用，分化出新的細胞，讓傷口逐漸復原。

4招激發人體的自愈力

激發自愈力的方法多種多樣，良好的生活習慣是基本，真正能治好疾病的，要靠自己的堅持：

1. 合理飲食

飲食搭配豐富，營養均衡，做到有精有細。冰凍、生冷、甜食、油脂的食品要少吃。

2. 充足睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。長期通宵、熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，因此需要順應人體的生物鐘，保持充分的睡眠和規律作息。

3. 適當鍛鍊

中醫講究動靜結合，形動神靜。適度、長期、合理的勞動是維護健康的重要手段，包括：

太極拳、八段錦、易筋經等功法運動，以及家務勞動。

4. 養性調神

心靜則神安，神安則體內真氣和順，就不容易生病。

透過養性調神，能夠提高抵抗力，還可以最佳化性格，增強自身的心理調攝能力，起到預防疾病，健康長壽的目的